有一件困难的事我们要这样做？

Question

如题所述

Answer 1

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。

如何培养自信心
作为现代职业人 , 仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞 争力的 , 你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。 你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信 ! 自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。
自倍心分析
萧伯纳有句名言 :" 有自信心的人 , 可以化渺小为伟大 , 化平庸为 神奇。 " 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是确信自 己所追求的目标是正确的 , 并坚信自己有力量与能力去实现所追求 的目标。一个人自信心的建立不是天生的 , 更不会随心而得。 -个人 的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强 , 越能够不畏失败 , 不 怕挫折 , 不懈进取。自信心越大 , 越能够产生强大的精神动力和进取
激情 , 排除 -切障碍去实施自己的目标。
如何培养自信心
默念 " 我行 ! 我能行 !!" 。默念时要果断 , 要反复念 , 特别是在遇
到困难时更要默念。只要你坚持默念 , 特别是在早晨起床后反复默念 9 次 , 在晚上临睡前默念 9 次 , 就会通过自我的积极暗示心理 , 使你逐 渐树立信心 , 逐渐有了心理力量。
调整心态 , 多想开心的事。每个人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的产物。每个人多回 忆自己开心的事 , 将使你正确估价自己的力量。
面带微笑 , 始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量 ; 笑能使人心情舒畅 , 振奋精神 ; 笑能使人忘记忧愁 , 摆脱烦恼。没有信心的人 , 经常是愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。
挺胸抬头 , 阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心 , 增强信心。
主动交往 , 放弃冷漠。在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。
欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬 ; 当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。

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Answer 2

人的能力极其有限，无论是体力和脑力，都只能做简单容易的事。要把困难的事情做成，必须把事情分解成简单容易的事，然后一件一件地去做。下面举例说明。
例子1：数学应用题的求解
不要试图一下子想出答案，要转为为多个简单的事情：
事情1，从头到尾阅读题目，找出含义，已知量，要求解的未知量，写下来
事情2，把已知量和求解未知量，两两地考虑关系，用数学式描述出来，如果用到新的未知量，就去用，直到列出的关系式的个数，等于用到的未知量的个数
事情3，用演算的方式，转换关系式，得出单独未知量和具体数值的关系，即求解。
按这个步骤做数学应用题，每步的事情都很简单，不需要思考，笨脑子也能完成。

例子2，针对新需求研制设备
不可能一下子想出所有细节，必须把研发任务分解成简单的事情按步完成。
事情1，分析需求，明确需求，用数字描述出来
事情2，需求转为设备主参数，要留有足够冗余
事情3，根据主参数确定主要部件的参数，都要留有冗余，如主轴，电机，减速器，转换装置等
事情4，根据参数设计零部件
事情5，设计控制回路
这是个粗略的任务分解步骤，详细的任务清单还要看研发什么。总原则是从需求开始分解任务，每个任务都很容易，专业人员都能完成。

例子3，写专著
任何人都没办法从头尾一次性写完一部书，也必须分解成一个个的容易事情。
1. 确定方向
2. 收集材料
3. 明确要传达的思想和知识
4. 写提纲
5. 按提纲分别写，不需要按提纲顺序，从最容易的部分开始写，分别完成提纲的内容写作
6. 重新思考要表达的思想和知识
7. 调整提纲
8. 整理成书
9. 调整每部分的表达，让整书的思想能连贯，逻辑清晰
10. 调整语句和用词，让表达准确简洁
11. 多次修改，每次只针对一个问题或方向

按这个方法写作，只要有思想，有时间，大部分人都能写书。

例子4，培养新习惯
改掉坏习惯，培养新习惯是极难的事，要完成也必须分解成容易的事情，一步步去做。
1. 明确新习惯
2. 一点点改变，不要试图一下子改到位，如6点早起，可以先做到7点起床；减肥，可以先少吃一口饭；背单词，先从每天记一个开始。
3. 如果一次做不到，不要自责，继续努力每天改变一点
4. 适当奖励自己的改变
5. 不要犹豫，习惯的养成最怕犹豫，直接做就是，如早起，一旦醒来，不要犹豫，立马起床。
6. 改善周边的环境，加入积极的团体。如早起习惯，家里人都早起，自己也较容易做到；如学习习惯，周围人都爱学习，自己也容易跟着学。
7. 多想积极正面的事情，想象好习惯的行为，带来的好处等

这样一点点改变，2个月后，新习惯就能养成。

例子5，做自媒体
这几年做自媒体的人很多，但自媒体很难做，很难坚持下去，成功的人的很少。应该怎样做呢，同样也是要分解成简单的事。
1. 明确方向和用户
2. 选择平台
3. 寻找内容和材料
4. 选择题目
5. 写文本
6. 改成音频和视频剧本
7. 做音频
8. 做视频
9. 上传
除了前两个事情外，其他的事情都可以规范化，然后找人专门负责，流程化作业，这样每个事情和每个人做的事情都很容易做，很容易坚持下去，成功的难度大大降低。

例子6，认识复杂世界
大千世界纷杂变幻，我们应该如何认识它？同样要把这个认识过程变成简单事情的组合。
1. 确定针对的现象
2. 简化，模拟，观察，实验
3. 归纳出基本的规律，做出基本的假设
4. 转化为数学描述
5. 用数学方法推导出可以证伪的结论
6. 生物，经济，政治，地理，艺术，法律，军事等领域，不能用数学描述和推导的，使用自然语言描述和推导，但要注意严谨性，符合逻辑规则。
7. 通过实验或观察证明理论正确
8. 推导出重要的命题和其他命题
9. 整理出命题体系
10. 确定应用范围，清楚模拟程度
11. 记住几个重要命题（重要命题都是简单的，很容易记住），其他命题知道如何推导出来，不需记忆。
12. 用少数几个重要命题和推导方法，解释所有这类现象
这样，通过这些较容易的步骤创建了理论，所谓理论就是一套公理化系统，易于人脑掌握和应用。用这套理论，我们就能全面认识和应用该类现象。

最开始讲的学习方法，制度设计方法等，最终目的也是要转化为简单事情的组合，只是更多地讲解了如何推理出要做的事情，以及做事的指导原则和要点。针对一个难的事情，如何推理出简单事情组合，这是另外一个学问，不同领域有不同的方法，计算机领域就是算法。幸运的是，我们所遇到的困难事情，只要静下心来慢慢分析，靠直觉经验和逻辑，大都能想出如何转化，不需要专门学习。
不过，难事转化为简单事情组合，这种方法有个小小代价，就是用时较长，鲁智深用一分钟拔出垂杨柳，你要用1小时一铲一铲才能挖出来，弥补的办法是分工合作，不要单打独斗。
为了克服人的能力限制，做难事除了要把任务分解成简单事情组合外，还要借助外在工具，如：用力时，借助机械；记忆时，借助笔和纸；推理时，借助数学工具。
人的心理控制能力也极其有限，但无法用工具代替，只能依靠内省，环境和特殊方式，如：
消除烦恼的方法：倾诉，转移，释放，冥想
改变消极状态的方法：鼓励自己，想象积极的状态，从容易的事情做起，立即开始，公开承诺，加入团队
保持工作状态的方法：干扰隔离，番茄工作法，及时奖励，外界监控，团队工作
克服对方抗拒心理的方法：换位思考，适当顺从，找共鸣点，顺势说理

总之，要做困难的事，必须把事情分解成简单事情的组合，并借助工具克服体力和脑力的限制，同时控制好心理状态。