哪些运动适合减肥呢？

Question

如题所述

Answer 1

坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

Answer 2

一些有氧运动都是非常适合减肥的，比如快走，慢跑，跳绳，游泳，舞蹈等等。

Answer 3

跑步就非常的适合减肥，跑步是全身型运动，能够让我们的每一块肌肉都在运动，这个时候就能够很有效果的减肥。

Answer 4

从运动减肥的原理看减肥效率

Answer 5

分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！