手腕疼怎么办

Question

手腕疼怎么办

Answer 1

手腕疼痛：与经常做一个动作有关。因为手腕部是有好多筋腱并且有腕管组成，在医学上外科有腕管综合症这种病，腱鞘炎，腱鞘囊肿，很常见。
1.手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。
2.将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并纾解压力及张力。
3.作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。
最后建议用金不换按摩膏调理。

Answer 2

贴运动绷带，注意手腕部位的休息，换另一只手代替。