什么食品可以瘦身？

Question

如题所述

Answer 1

蔬菜，水果，粗粮，水，低油低糖低盐，鸡蛋，牛奶，豆浆，都是对瘦身有好处的，/对瘦身不利的有，油炸食品，膨化零食，蛋糕甜品，所有的甜饮料，加工精细的食品，添加剂多的包装食品都不能减肥只会增肥，这两大类别的食物会区分了吧？

Answer 2

吃燕麦可能果腹的，我听说很多减肥的人早上就吃燕麦加牛奶。还有健身的时候一般都吃鸡胸脯肉，应该没有什么脂肪。还有西红柿，黄瓜这些食物没有什么糖分，不长肉。可以当晚餐吃。

Answer 3

多多吃蔬菜，多吃绿叶蔬菜跑步就可以瘦身不要吃减肥药。吃

Answer 4

通过合理饮食配合运动锻炼的方式减肥。多吃饱腹感强热量低的食物，如海带，芹菜，黄瓜等，主食可以选择粗粮，每餐八分饱。运动量要够，可以选择快走或者慢跑。

Answer 5

减肥餐，但我觉得还是多做运动好