俯卧撑这项运动绝对能够打造男人的大后背，只要每天坚持60组，坚持两个月效果就非常明显，能够让背部看起来又宽又厚。
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第1个回答 2020-06-12
每天可以坚持背部的拉伸，也可以进行举重这样的动作，这些都是基本的技巧，能够打造男人的大厚背。
第2个回答 2020-06-11
男生可以试试跳跃的捶打，这样的一个动作可以让男生的骨骼发达得更好的。当然男生就可以有一个特别厚的背部给女生了哇。
第3个回答 2020-06-11
如果想要打造大厚背的话，那么就需要多进行背部训练，可以选择引体向上或者健身器材
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