晚上抖动全身能减肥吗？

如题所述

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推荐答案 2019-10-30

在日常生活中，在减肥的时候，如果只是单纯只靠抖动全身是不能减肥的，更重要的是还要配合其他方法。

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第1个回答 2019-11-01

要抖出一身汗,天天坚持才行,否则没效果

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不停地抖动全身可以减肥吗??答：单纯只靠抖动全身是不能减肥的，更重要的是还要配合其他方法。减肥方法：首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，...

每天晚上抖动全身能减肥吗答：每天晚上抖动全身，能减肥。抖动其实也可以起到消耗热量的作用，但是其实效果并不会太过明显，作用非常小，建议还是选择较强强度的运动进行减肥，一般建议女性可以选择健身操、跳舞和减肥瑜伽，不但可以减肥，而且可以起到塑身作用。减肥应该：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉...

抖动能不能减肥?答：单纯只靠抖动全身是不能减肥的，更重要的是还要配合其他方法。减肥方法：首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，...

晚上抖动全身能减肥吗?答：抖动全身作为一种运动方式，确实可以在一定程度上帮助燃烧卡路里，促进新陈代谢，但它并不能单独作为减肥的有效手段。减肥需要一个综合的方法，包括均衡饮食、有氧运动、力量训练以及足够的休息。

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