心理咨询有用吗？
是不是有朋友有这样的情况呢？能感受自己的情绪很糟糕，也通过很多方法去排解，却没有什么效果。周边朋友建议可以尝试心理咨询，了解了一些资料，但并不清楚心理咨询到底是怎么起作用的，真的有效吗？
这个答案是肯定的，有效。
至于效果则要看心理医生的个人水平以及你朋友的严重性了。
也许很多人认为，心理咨询，不就是两个人聊聊天吗，谁不会啊，自己也有朋友可以聊天，和心理医生聊天不是一个道理嘛。其实不然，我来说说不同之处在哪里，顺便普及一下心理咨询怎么起作用的。
1：来访者是主体。
只有一个主体，那就是来访者。咨询师所讲所想所思都是要围绕着来访者的。这是不变的金规戒律，不管咨询师的理论背景是精神分析、认知行为、存在人本、家庭治疗还是其他。而普通人聊天，很多人都有自我为中心的意思，这是心理活动，并不是真的自私的，而且不受到专业的训练，是没办法改变的。
2：咨询师保持中立。
咨询师不会将自己的人生观，价值观，世界观等等强加与来访者的身上，在心理咨询的过程中，咨询师始终保持中立的立场，不能够带着自己的观点、想法、主观判断等去影响来访者。而普通朋友聊天，常常会受到朋友的主观判断影响，比如朋友会说，如果是我的话，我会怎样怎样，这件事应该这样做，你不该怎样怎样等等，完全影响了来访者的主观意识。咨询师也不会像朋友那样说出自己的看法和建议，很多来访者在心理咨询中对咨询师会有这样的期待。
3：谈话观察细微。
咨询师会根据来访者的语音、语调、说话节奏、情绪、话语来分析来访者背后的意义，而普通谈话者很难做到这一点，甚至说即便注意到了，也没有办法联系到其他问题。通过谈话，或者其他方式的互动，咨询师会引导来访者挖掘出深层次的问题所在，找到问题的根源，而普通谈话仅仅限于问题的表面，仅仅针对一个问题展开。来访者会将自己很多的人生经历一一说出来，最初这种烦恼与痛苦的起源，在谈话交流中，其实也是一种自疗，而且效果极好，甚至说很多不能对朋友说的，不能喝父母长辈说的话，都会说出来，这也是为什么心里咨询必须保密的原则。
4：心理咨询与心理治疗。
心理咨询是心理咨询的任务主要在于促进成长，强调发展模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除路障，重点在于预防。来访者多为正常对象，主要涉及日常生活问题，一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作。心理咨询具有现实指向的性质，涉及的是意识问题，如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等，因此多采用认知和论理的途径。
心理治疗涉及内在的人格问题，更多的是与无意识打交道。心理治疗的对象是心理异常的病人，是在临床和医疗情景中开展工作。而心理治疗多在弥补病人过去已经形成的损害，解决和改变发展结构障碍。
毫无疑问，心理咨询当然是有用的。
只是我们没有正确的认识，很多人对心理咨询不了解或者有误区，导致中国人对心理问题不重视，当产生了很严重的后果时，才后悔莫及。
其实我们生活中有许多事情都可以通过心理咨询方便快速的解决，只是我们没有想到这种方法，事情一拖再拖，甚至造成了无法挽救的局面。
比如，最近比较多发生娱乐圈明星患上抑郁症的新闻，许多人因为抑郁症的困扰无法工作，有的甚至轻生自杀，在社会上产生了很大的影响，但是这种事情其实本可以提早发现，及早治疗而避免的。
只是我们对心理疾病太不了解，又太轻视，觉得没关系的，过几天可能就不会这么难受了，过段时间可能就忘了，但是真的会被遗忘吗？
这种痛苦是我们没有经历过的人想象的。
如果发现心理上产生了问题，尽快进行心理咨询，找到心理专家进行治疗，大概就不会发生那样的悲剧了吧！
我认为还是有用的，在我们初中的学习课程中，有一堂课就是心理课，心理课上有专门的心理老师代课，通常是这样安排的，前半节课会给我们讲理论知识，后半节课会让我们做游戏，在游戏中慢慢释放自己的压力，在游戏的过程中，有任何的心理问题都可以问老师。
我记得当时我们班有个女孩失恋了，她找到心理老师诉说，一番谈话之后，她感觉自己的心情好了很多，不再像以前那样伤心难过了，她也慢慢懂得了自己应该放下，心中的执着也不是很多了，她经常和心理老师谈话，慢慢自己对感情也没有之前那么在乎了。
心理咨询有时候对我们来说也是有一定的帮助的，就是看自己如何去面对了，如何释放自己内心的压抑，有时候说出来往往会好受一些。光听建议没有用，真正的是能够通过行动来改变自己。
心理咨询是通过双方的了解互动，会有一些作业，会有一些帮助你改善的方法，会有一些行为上的锻炼，有的人会很认真的去遵守执行，结果越来越受益，即便有些反复，但大体还是螺旋上升的，越来越好；而有的人，依然不会按照这些方法去做任何的调整和改变，他有无数个理由去拒绝别人的帮助。
心理咨询有用还是没用，在于每个人的感受不同，但是作为一个专业的倾听者，心理咨询一定是一个最安全的树洞，让你的心灵得到释放，让你阴郁的心灵挤进阳光，用爱陪伴你并和你一同成长！
心理咨询一般来说还是比较有用的，因为你可以把自己内心的想法，不便与人与人说的想法说出来，有人倾听了，并且能给你一些中肯的意见，这比什么都强，所以心理咨询一般人说会帮助到别人。
心理咨询只是进行一些心理疏导，当然如果自己走不出来，只靠这些心理疏导的话是不管用的，毕竟自己画的牢笼是要自己去解开的。如果自己画地为牢，心理咨询也就没有什么用了，毕竟心理咨询只是给你一些意见，帮助你寻找走出来的路，如果不肯走出来，那么别人是怎样努力都没有用。所以说关键还是在于自己，只有自己能够走出来，能够想明白想清楚，这样才是最有效的。
所以说心理咨询起到的作用只是辅助作用，如果你的人生只能靠别人来开导你，那么你的人生也就失败了，一定要自己活的精彩明白。