注意事项:
1、选择一款适合的氨糖软骨素
氨糖分为硫酸氨糖和盐酸氨糖,需要注意的是,硫酸氨糖是不适合对海鲜过敏的人群及痛风患者。
2、前一两个月要坚持
很多人在服用氨糖一两个月之后感觉没有效果就停止了,要注意,这前两个月是打基础,只有基础打好了才能进一步修复和生成关节软骨,是一个过程,一定要坚持。
一般来说,建议持续服用2-3个月左右。
3、好转反应不能停
很多人在出现疼痛加重好转反应的时候就不吃了,好转反应只是一个短暂的反应,一定不能放弃。
4、加强巩固
服用氨糖软骨素如果感觉疼痛减轻了,感觉好的差不多了,那最好再服用一周的氨糖巩固一下,避免好不彻底再继续复发。
5、量要适合
在氨糖里是加入了营养素,因此如果和同类的营养素一起服用,量一定要适合,只有量合适才能有效果。
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