孕妇每天必须吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇在怀孕后饮食要注意均衡，可以多进食优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等，含维生素及微量元素高的水果和蔬菜也应多吃些，比如橘子、柚子、香蕉、苹果等水果，和菠菜、蘑菇、金针菇、豆腐等。
平时注意少食多餐，尽量避免吃油腻、不易消化的食物或者过甜的食物，以免出现妊娠期高血脂、高血压，或者妊娠期糖尿病，以及以免营养过剩出现巨大儿，造成难产等不良后果。同时在孕前期三个月，需要注意补充叶酸。要定期进行产检，监测体重的变化情况。