作者：宝宝知道伟大的445
导读：坐月子是产后妈咪调养身体的一个重要时期，想要安心坐月子，就要先准备一些“家什”来好好计划月子养生计划，那么该准备什么东西呢？
老辈人认为，女人坐好月子是最重要的，而产后的几天，更是重中之重，为了照顾好产后虚弱的自己，妈妈们一定要准备好下列物品。
1.睡衣：3—5套。春季气候转暖、潮湿，衣服不容易干，因此多买几套以备不时之需。而且衣服要以棉质为主，透气舒适。
2.哺乳内衣：3—5件。最好临产时买，而且建议买比当时的尺码再大一点的。
3.拖鞋：1—2双。选择鞋底柔软、防滑的拖鞋；初春的晚上气候还会偏凉，还要准备一双薄棉家居鞋，保暖舒适。如果有亲人陪床，最好准备双人份，晚上起来照顾宝宝时穿也非常方便。
4.毛巾：4—6块。主要用于妈妈自身的清洁，可分别用于擦身、清洁乳房、清洗下身、擦脚等。建议毛巾尽量不要混用，最好是不同花色的，分别用于不同的用途；还要请照顾自己的人每天用开水给毛巾消毒。产后身体不比平时，容易感染细菌，护理时应该更加谨慎。
5.内裤：4—6条。产后恶露多，需要随时更换，旧的内裤也可以，但最好多带几条。
6.吸奶器：1个。对于剖腹产或者奶水不多的妈妈来说，如果想要顺利进行母乳喂养，除了可以让护士帮忙按摩之外，吸奶器也可以帮助妈妈吸出更多奶水。
7.产妇卫生巾：2—4包。不管是剖宫产还是顺产的妈妈，下床以后就要用到卫生巾了。最好准备夜用加长型的卫生巾，现在市面上也有卖产妇专用的卫生巾，妈妈们可以根据据自己的情况进行选择。
8.餐具：民以食为天，妈妈们更是要吃好喝好，争取早日恢复。水杯要准备一个可弯曲的长吸管，产后不能起身时，可用吸管喝水、喝汤，很方便。
9.妈妈食品：可提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力，红糖是产后补血之用。
10.洗漱用品：1套。牙具、梳子、小镜子、护肤霜、洗浴用品等。
11.出院衣物：1套。春天生产的妈妈除了要准备一套衣服，还要准备一双防滑鞋、雨具，以免碰上下雨。
准备要分娩的时候，建议可以到母婴店里面去买一个产妇包，大家可以看一下产妇包有没有以下的东西：产妇用的纯棉的毛巾，还有软毛的牙刷，防敏的牙膏，平跟拖鞋，产妇的内衣内裤以及出院的时候需要穿的衣服，在医院内衣是要自己的，在医院住院时建议穿病号服，产后会有恶露，或者孩子吃奶时会流到衣服上，病号服每天医院都会进行消毒，这样也方便一些。大多医院规定是医院是要穿病号服的防止产妇的衣服没有消毒引起感染。
还有产妇垫和一次性的卫生巾，一次性的卫生巾主要用于产后接恶露的。
孩子需要准备孩子的尿片，湿巾，孩子的衣服帽子，这个衣服帽子根据天气来准备，那还有就是建议准备护臀霜，新生儿可能大便次数会比较多，擦点护臀霜，防止他红屁股。
每个医院可能需求准备的东西有点不太一样，有些医院产房准备好产妇垫要求在医院买，可以在生产前到医院去问，或者问其他在那家医院生过的人，记录在清单里面，回家的时候就把它收拾在一起。
如果见红了或者羊水破了，就把一个包拎起，就可以上医院了。而分娩的准备还有一个很重要的事，要学会呼吸减痛，生产的时候要配合我们的助产士，宫缩时用力的憋足力气用力，让不用力的时候就尽量的放松，可以减轻我们会阴撕裂的发生。
7月8日的预产期，6月30号夜里，裤头上似乎有一点点褐色，去厕所也没发现，不确定是否见红，到了1日凌晨，肚子开始有些疼，感觉像宫缩痛，本想忽略等到天亮去医院，可疼的频率越来越快，十来分钟一次。因为一胎是剖的，属于瘢痕性子宫，医生38周就建议入院了，不敢耽误，就收拾收拾东西去了医院。
去医院后就是做胎心监护，看值班医生很年轻，就不想晚上生。医生自己也说，晚上生风险大，看宫缩次数和胎心情况，可以就坚持到天亮。
结果宝贝很争气，宫缩频率变缓了，可是刚刚在家使劲动的小宝，做胎心监护了半天一动不动，医生就让吸氧，还开了营养液输。最郁闷的就是扎针的是个实习小护士，上去一针，我说好疼，可她马上又把针拔了下来，瞬间血流一片，她自己还说：“呀扎上了我以为没扎上。我保证下次一定给你扎上”，可看着我的手一片乌青，我可不当试验品了，她也赶紧找老师来给我扎了。可这时小宝在肚里又活跃起来，胎心也不错，医生就让去睡觉休息，没有问题早上手术。看着这个年轻的大夫，我也想等到早上。
后来宫缩一直频繁，天亮了，六点钟了，值班大夫说让我准备，主任七点多来了我就手术，因为是临时加进来的，必须八点钟以前上手术台。这么快，我有点紧张。七点钟就有护士来抽血～备皮～插导尿管。插了导尿管就觉得不太舒服了，七点半就有人来推着我准备去手术了，感觉好快。
去手术室前，要求两袋子刀纸，手术完垫下面用。两个包被，一薄一厚，因为刚出生的婴儿会感到冷，过几个小时适应了后就可以用薄的了。到了手术室那里，又被告知有一孕妇胎心不好～羊水污染，紧急插在了我前面手术，我还要在等一会，郁闷！好在肚子不太疼。八点钟左右，麻醉师到位后，我的主治大夫就给我申请了另外一个手术室，开始手术了。麻醉后就感觉她们在肚子里拉拉扯扯，八点半时，听到一声婴儿的哭声，我的宝贝出来了，一个护士把婴儿抱到旁边小床上处理脐带什么，我这边继续被拉扯着。有过一回，那个护士抱着婴儿问我男孩女孩，我说男孩。又让我看看宝贝的样子，问了他爸爸的名字，就把宝贝抱出去了。我有点想哭，大宝是女孩，这个是男孩，我也凑了一个“”好“”字。虽然我一直不在意，但满足了家里所有人的心愿，我也有功了。因为刀口出粘连九点半左右，我的手术才做完。
后面的一天半是最痛苦的时间，刀口疼加宫缩疼。还有护士不时来压肚子，身上一直出汗，无法解脱的痛。到第二天下午，宫缩疼减轻，舒服多了。
第三天下奶了，乳房涨的像硬块，孩子吃又感觉吸不出来，又因为胳肢窝处有副乳，里面像夹了个鸡蛋，疼得要命。晚上才排气，终于可以吃东西了。第四天基本就解脱了，所有疼痛减轻，也不用输液了，观察了一天。第五天，收拾收拾就出院回家了。
产后的妈咪们一定要坐好月子的呢。坐月子是女人重生的机会，产后恢复的最佳时机，要牢牢把握住。我认为科学坐月子太重要了！我来分享下我的月子经验哦，给所有的宝妈们！
坐月子的注意事项（各个方面）
保暖
一定要保暖哦，无论春夏秋冬都不能见风哦。不然会落下病，夏天当然可以吹空调啦，不然会热的。前几天不就有个新闻是说上海产妇月子里被捂死了的嘛。所以坐月子要保暖但不能捂着，吹空调一定不要对着吹就没问题。而且气温不要太低了。
饮食
一说起要看望产妇带啥东西，当属小米粥了！小米粥的好处真是数不胜数，也是坐月子必备之品。其实新妈妈应该饮食多样化，丰富多样才能保证营养，身体才会尽快恢复，宝贝的身体也会健康。一些较易消化的肉食，比如鱼肉。也可以喝一些肉汤，蔬菜水果也要摄取。平时要多喝水。
忌劳累
尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。
体形恢复
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动回复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。
女性人生完孩子后，腹部赘肉很多，有时小肚子也会出来，腹部太过松弛影响美观不说，还可能导致脂肪堆积产生一些妇科病，因此产后及时的改善腹部迫在眉睫
产后及时的使用束缚内衣，在外助缩收腹，防止赘肉推挤和下坠，在内有助子宫复位、排净恶露、缓解腹痛等。顺产5天穿，剖腹产等刀口恢复再穿。我是剖腹产15天穿的下面这种，上衣和裤子双重收腹，效果很好，穿着不勒。主要专门针对月子期腹部的恢复。刚开始穿了一星期肚子就收回去很多，于是整个月子都在坚持，出了月子就瘦了15斤左右。而且肚子也收的特别紧
产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。塑身衣对于妈妈体型的恢复更是必不可少，尽早穿能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以促进子宫收缩，防止内脏下垂，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复。个人建议买好一点的收衣。有的姐妹觉得我就做一个月有必要买那么好的吗？等你生完孩子带宝宝出门别人还怀疑你是不是又怀孕了？
看看现在的我
忌有性行为。通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
忌长时间看手机、电视、电脑。在坐月子第一个星期内不要看手机、看电脑，会影响视力，损坏视网膜。
【我的月子】
饮食。主食，我的整个月子期间，饮食相对来说是比较清淡的，一般都是小米粥外加两个鸡蛋，因为是剖腹产所以必不可少的就是要喝鸽子汤了，据说喝鸽子汤有利于伤口恢复，我感觉还好吧，至今感觉恢复的还是不错的；副食，我几乎每天都有吃水果，这点摒弃传统，必须科学啦，因为楼楼有点小便秘，必不可少的就是水果餐了。
作息。因为是剖腹产，所以一直都有穿塑身衣，感觉这个很有必要哦，然后一般最多的时间是躺着休息，不能老是一个姿势睡觉，来回慢慢交替着睡更有利于伤口的恢复，不至于让你的月子做的那么痛苦，
清洁。期间有用温水擦拭，但一般都是偷着来的。
还有就是用克痒舒洗液兑水，清洗下面，这个很有必要哈，
运动方面。平常都会在房间里多走动一下，天天躺着那得多难受啊，时不时的走动一下，就是起卧的时候会有一点点动鞋疼，所以得慢慢来，多多走动更有利于身体的恢复。
【总结经验】
月子是何其重要，所以大家还是科学坐月子比较好点，切记饮食不可油腻，平常可以多吃点水果，比如香蕉或者苹果之类的，不但可以补充身体所需的维生素还可以缓解便秘，所以大家可以放心使用哈，现在天热，适当的吹吹空调是可以的，早晚注意房间通气就行啦，希望大家都能很好的度过月子期，都能很好的恢复身体，身体倍棒哈！