建议用平常心态去对待这个世界，不以物喜，不以己悲，调节好自己的心情，有利于神经衰弱的康复，前期建议你可以先使用怡郁桉茶。主要就是针对失眠多梦，入睡困难，神经衰弱等人群使用的。神经衰弱的治疗，除了医生的药物治疗，心理治疗，我们自己还可以这样做：
艾灸
临睡前，用艾灸温灸足底涌泉穴，或灸百会穴，有良好的安眠作用。
泡脚
吴茱萸10g，桂枝6g，当归10g，丹参12g。将上药粉末放入盛有40℃水的木盆中，加水适量，将双脚放入盆内，药浴30分钟。
按摩
两手握热后，用右手擦左侧涌泉穴，然后用左手擦右侧涌泉穴，至穴位发热为止。每天按摩3次，10次为1个疗程。
心理疗法
散步和旅行 选择较长距离的散步（如穿平底鞋每天走2～3km），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，促进血液循环，使人心情较舒畅，提高睡眠质量。
宁神静志疗法 即通过静坐、静卧或静立及自我控制调节等，达到“内无思想之患，外不劳形于事”，抛弃一切恩怨慕念，以一念代万念。
音乐疗法
欣赏音乐也是调养性情的重要手段。音乐使人心境平和。一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿。
生活是自己的，可以笑，就别再痛苦。一起动起来，扫除神经衰弱吧！
①学习时间，每日学习的时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续神经衰弱症开夜车的习惯。对于上班族来说工作时间不能超过十个小时。
②课外活动，每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行。工作之余给自己放松的时间。
③休息因素，充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息。
④睡眠因素，合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的最积极措施，每天至少保证8小时睡眠。
⑤膳食因素，科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。
治疗神经衰弱要从认识神经衰弱开始，因为治疗神经衰弱要找出发病原因，才能从新制定生活方式，纠正不良的生活工作学习习惯。身心放松劳逸结合决定神经衰弱能否康复。内源性（遗传）神经衰弱者要坚持用药调节神经平衡达到稳定中枢神经稳定情绪保证睡眠。建议饮用德浦饴郁安茶。安神益智，针对失眠，多梦，神经衰弱。
科学医学证实，神经衰弱通俗地讲就是大脑内传递信息的媒介发生紊乱。因而，影响人的感觉，思维，行为，睡眠，情绪，植物神经功能的正常发挥，胃肠不适等。
有了神经衰弱病理，就能针对选择药物，目前治疗神经衰弱的药物就是根据以上结论研究出来的，正确治疗方法是药物平衡神经递质达到恢复脑功能，恢复思维、情绪、睡眠。
神经衰弱与个性有紧密的关系，心理应激机能决定人的情绪反应强弱，稳定的心理避免精神紧张的发生。长期精神紧张时神经衰弱主要原因。祝你早日康复！