第1个回答 2020-02-17
现在在人们宅在家,有时候晚上容易造成失眠,其实这个是可以自我调理的,在家也要多运动,然后不要吃太多。
第2个回答 2020-02-17
在家里不出门,可以在家搞卫生,做家务,然后也可在家做锻炼,把自己弄累点,自然就会睡得着了。
第3个回答 2020-02-17
如果白天没有睡很多,那么晚上正常情况就应该好好入眠,你可能是因为缺乏锻炼,在家里呆这么长时间不适应早上的在家无聊的时候可以打打游戏学习或者上网都可以的呀,不要让自己太发呆。
第4个回答 2020-02-17
那白天的话最好尽量让自己忙起来,多做一下运动,每天运动个半个小时,晚上的话在规定的时间内躺在床上睡,如果真的睡不着的话,看看书或者看看电视,想睡的时候自然就会睡着了