汉中一日游可以选择如下景点：
汉中石门栈道风景区、汉中薰衣草庄园、华阳古镇、黎坪森林公园、五龙洞国家森林公园
汉中石门栈道风景区：
石门栈道风景区，位于汉中市区以北约15公里的河东店镇，是在石门水库修建后新造的仿古栈道，原有的石门栈道（褒斜道部分）因为修建水库，在1969年就已经被淹没了。自春秋战国时期开始，古人为了翻越秦岭天险，沿着山沟河谷在悬崖峭壁上凿孔，横木为梁，立木为柱，然后铺上木板形成“栈道”。
1969年，石门大坝在褒谷口修建，褒斜道及石门遗址被水库淹没，时隔多年，又在褒斜道原址上向上抬高70米，修建了仿古的石门栈道。仿建的石门栈道全长三公里多，完全按照古代栈道“平梁斜撑”、“平梁立柱”、“依坡搭架”等七种形式，并按汉代风格恢复了一座驿站、三座邮亭、两座栈桥以及天心桥遗迹，另外还在“石门隧洞”遗址原处的山崖上仿凿了16米长的石门隧洞。
石门栈道风景区有东、西两个入口，分别位于褒河的东岸和西岸，大部分游客从西边的入口进入景区。当游客景区景区大门后，需要步行约半小时才能够到达主景区，也就是石门大坝、石门水库和重新修建的仿古栈道，当然你也可以乘坐景区内的交通车，从景区大门到达主景区，交通车的费用不包含在门票内，需要另行购票。
如果你选择步行到达主景区，那么路途中会穿过一条仿古商业街，路上还能看到一些十二生肖的雕像，之后就能看到石门水库和栈道的入口了。新修建的栈道，建在悬崖峭壁之间，十分险峻，当你走在上面，你的脚下，就是深不可测的石门水库，会不由得想起千年之前，古人修建这段栈道的艰辛，不得不佩服古人的才能和智慧。
当游客从栈道的尽头返回到石门大坝时，也可以穿过大坝，从大坝顶端步行到褒河的东岸，然后从景区的东大门离开风景区。景区内还有滑索和游船等娱乐项目供游客选择，游客可以通过滑索或者游船，从褒河的西岸到达褒河的东岸。当然，游客游玩栈道后，也可以按照原路返回西大门。
原本分布在栈道南端及石门隧洞附近的极其珍贵的十三方石刻，称为“石门十三品”，有兴趣的游客可以在汉中博物馆中欣赏到。
汉中薰衣草庄园：
汉中维罗纳庄园位于汉中市铺镇双庙村，周边田园环绕，空气清新，交通便利。庄园主要以薰衣草种植为主，配以玫瑰，百合，紫藤，等10多种花卉和其他香草植物，占地面积相当于20个标准足球场大小，是陕南地区以薰衣草香草为主题的综合性花园庄园。从早春到深冬，维罗纳始终静静绽放，诉说着罗密欧与朱丽叶古老而又让人羡慕的爱情。幽静的小路、潺潺的流水，还有随风摇曳的花朵仿佛是隐藏在闹市里的世外桃源，清雅闲逸，令人心驰神往。
华阳古镇：
华阳古镇位于汉中市区东北方约130公里，始于秦晋，自汉唐以来，这里一直是陕南北入关中的第一捷径，是历史上著名的古道驿站（傥骆古道），古军事要冲，古经济政治重镇。古镇内明清建筑保存较为完好，古华阳县县城的墙残垣轮廓依稀可见，宋元时期的华阳镇古塔和古戏楼风格独特，文武官员衙门、客栈、当铺、酒楼和茶楼等一应俱全。古镇内还有一条老街，长约600多米长，街道两旁是300多间明清建筑，至今保存完好，建筑的内部也没有太大的破坏，所有的房屋都是“口袋式”的，门面窄，一般都只有一、两间，但有近百米深，还都有后门。古镇的后面就是两条河流交汇的地方，古镇的居民们就在河边洗衣、洗菜，这是在江浙一带才能见到的水乡习俗。
华阳古镇北、东、西三面高而南部低，古镇位于南端小盆地中。这种地文结构使华阳冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人，非常宜居。华阳古镇镇区地形地貌为三山对峙，两河并流，古街区象一叶小舟，就像停泊在青山秀水之间，这是中国传统风水观念中宅、村、城镇基址选择的基本原则和基本格局，是古人和现代人共同追求的居家繁衍，大福大贵的聚财宝地。
黎坪森林公园：
黎坪森林公园是以森林景观、地貌景观、水体景观以及现代人文景观为主体，集山景、林景、水景、气候景观和田园风光观为一体的山岳型省级森林公园。园区山峦叠嶂、沟壑纵横，一山一势，倾绿泄翠，西流河峡谷横贯其中，既有奇石险峰之壮美，又有古树清流之秀丽，被专家誉为巴山深处的“绿色明珠”、“东方瑞士”、“石林奇境、碧水天堂”。
公园共划分为黎坪、石马山、黄杨河、冷坝四大景区。黎坪景区以巴山松原始森林、黎坪垦区管理局旧址，巴山民情风俗和田园风光为主要景观；石马山景区以雄健的石林群为主要景观；黄杨河景区以西流河大峡谷的菩提崖、海底石城、红尘峡、高坑瀑布为主要景观；冷坝景区以天然草场为主要景观。
五龙洞国家森林公园：
五龙洞国家森林公园位于陕、甘、川三省交界处，在略阳县城北部48公里处。
公园内四季景色各异，环境优美。以溶洞群与茂密的原始森林为主，山水自然，雄、奇、幽、秀俱全，景致浑然天成。溶洞有五龙洞、四佛洞、玄天洞等，洞内石柱、石笋、石莲、石乳形态各异，洞外摩崖水帘，碧水龙潭，风景优美。
公园内还有历史悠久的人文景观，比如古栈道和唐宋叶家寨遗址。同时，这里还栖息着羚羊、金雕、鹿、豺、猞猁、大鲵等国家级保护动物。
中心广场夏天夜市的烧烤，招牌烤玉米，金江小吃城2楼3楼特色小吃，还有菜豆腐火锅（新出的）但是我忘记在那里了～！～东关回民巷的回族小吃（羊肉泡馍）……还有就是东门桥的夜市一定要去吃一吃！！～
汉中市内汉台区有古汉台、拜将台、五台山，褒斜栈道。
南郑县有:南湖、大佛洞、小南海。
勉县有：武侯祠、定军山。
西乡的午子山、太白洞。
留坝县有：留侯祠张良庙、紫柏山风景区、古栈道漂流。
除此之外，还有许多“农家乐”。
另外，去洋县看国家一级保护动物：朱鹮（huan），去佛坪看大熊猫。
南郑县、勉县、留坝县、佛坪玩的地方都挺多的。每个县的车站都有专门到旅游景点的公共汽车。
汉中土特产也很多，如：黑木耳、香菇、茶、核桃、板栗、西洋椮、竹笋等。带回家送亲朋好友很不错哟。
玩的开心哦``嘿嘿``！本回答被网友采纳
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