健身完为何要拍打肌肉？

健身跟健美的区别？

推荐答案 2014-04-27

绝对是应该的,好事情，继续坚持! 拍打肌肉可以增加血管中血液的流动,自然就可以把更多的养分带到肌肉蛋白中来,而且经常的拍打也可以防止肌肉拉伤,并且可以防止肌肉僵直,从而更有弹性! 不管谁每次健身完后肌肉肯定都会充血,至于你说的过会肌肉又恢复原态那也是正常的,所以才要经常锻炼呀!如果健身那么简单,那恐怕人人都是肌肉男了

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其他回答

第1个回答 2019-03-10

拍打的作用能使肌肉做按摩会让血液循环，脂肪燃烧，使得肌肉更结实，还会使身体更健康

第2个回答 2014-04-26

那样可以缓解肌肉因巨烈运动隐起的肌肉酸胀疼痛…

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跑完步后拍打腿部有什么作用,答：你好，双手轻轻拍打腿部是为了放松肌肉 指导意见：跑步是很有效的减肥有氧运动，但很容易造成肌肉。

锻炼完拍打肌肉好吗答：通常来讲拍打肌肉能促进血液循环，帮助血液将运动后肌肉里产生的酸性物质带出，减少运动后的酸痛感，同时也能提高恢复速度。

锻炼完后,拍打肌肉有效吗答：你的意思是锻炼完以后进行放松恢复肌肉吧，运动后肌肉需要休息，所以你可以让身边人帮你轻轻的拍打肌肉，按摩下，这个过程中放下心来，晚上洗个热水澡，这样明天身体就不会产生疲惫感，运动后放松身体有利于乳酸的消除

健身后马上拍打肌肉是好还是坏答：继续坚持!拍打肌肉可以增加血管中血液的流动,自然就可以把更多的养分带到肌肉蛋白中来,而且经常的拍打也可以防止肌肉拉伤,并且可以防止肌肉僵直,从而更有弹性!不管谁每次健身完后肌肉肯定都会充血,至于你说的过会肌肉又恢复原态那也是正常的,所以才要经常锻炼呀!如果健身那么简单,那恐怕人人都是肌肉男了 ...

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