黄瓜鸡蛋减肥法对身体有害吗？

Question

如题所述

Answer 1

黄瓜鸡蛋减肥法危害如下：

单吃一样食品来达到减肥的目的，都是对人体有害的，会破坏肠胃消化的能力。


建议是通过合理的饮食安排，早上必须吃，中午吃好，晚上吃少，每顿七分饱即可。

早睡早起，避免熬夜，爱吃油腻油炸等不良习惯，告诉身边的家人朋友，说明自己在减肥，就不会催着你，带着你去吃好吃的。

其次一定要有个必须瘦的坚定信念，管住嘴迈开腿，比任何减肥产品，减肥方法都有用。

Answer 2

黄瓜鸡蛋减肥法对身体有害。

每天只吃黄瓜和熟鸡蛋之所以能减肥，是因为这种吃法摄入的热量比较小。据科学分析，一个人吃下两只熟鸡蛋和一根黄瓜就可以感觉很饱了，这样吃上一天，每日摄入热量不到300大卡。

但是，如果让你在一个星期内只吃鸡蛋和黄瓜，这种吃法会导致身体出现严重的营养失衡。
黄瓜确实是瘦身的好食材之一，鸡蛋也是营养丰富。但是如果一天当中只吃这两种食物，就非常的不科学了。因为身体每天至少需要1200大卡的热量，而黄瓜鸡蛋减肥法只能摄入300大卡热量，远低于身体的最低需求，对心理和身体上都是种巨大的考验和煎熬。

黄瓜鸡蛋减肥法虽然前期可以看见体重减轻，会有些许兴奋，但毕竟很难坚持长久。而一旦饮食恢复正常，体重就会暴长。体重反弹还是轻的，在这种饮食情况下，内分泌紊乱、身体代谢变慢、身体困倦、皮肤黯淡无华都是必然的结果。

Answer 3

没关系的，我已经吃了一个星期了，外加锻炼，瘦了八斤，这不是绝食，是节食，可以在这段期间吃钙片和维生素保持体力，放心吧，胃不会坏的，差不多十五天就可以恢复饮食了，但是一定要注意先吃流食和素菜，肠胃适应了主食在吃肉类，我以前无肉不欢的，相信每个经历过这么辛苦减下来的肥后，一定会注意饮食，不可暴饮暴食了。

Answer 4

黄瓜鸡蛋减肥法虽然前期可以看见体重减轻，会有些许兴奋，但毕竟很难坚持长久。
而一旦饮食恢复正常，体重就会暴长。体重反弹还是轻的，在这种饮食情况下，内分泌紊乱、身体代谢变慢。
不建议使用，想要靠饮食减的可以试试雷3，这才是目前最有效的瘦身方法。

Answer 5

以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！