容易。
水果、坚果、燕麦都是含有热量的食物，这三类中坚果类热量最高，这三类食物吃多了可能也是会长胖的，但不能时间过长的只吃水果燕麦坚果，以免造成营养不平衡或其他营素的缺乏，而引发身体不适或其他情况。
扩展资料：
注意事项：
混合水果燕麦片主要是脱水的水果片和燕麦混合在一起制作而成。一般建议可以选择使用温水浸泡，完全泡发水果燕麦片之后再进行食用。
购买散装或者包装的燕麦时可以观察燕麦的颜色，正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色，如果发暗发黑就可能储存有问题，最好不要购买。
参考资料来源：人民网-燕麦片怎么吃？原味燕麦片混合原味坚果冲泡最佳
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