在恋爱中的女孩总会问自己的男朋友：“你到底爱不爱我？”
时不时，我们也会听到谁谁谁和谁谁谁分手，原因是因为彼此不信任；的确，在恋情中，信任是决定两个人是否相处长久的重要因素。
这个道理，每个人都懂，但在实际情感生活中，总有那么一些人，他们就是不愿意相信对方，总感觉对方在欺骗自己。我们把这种心理，就叫做“猜疑心理”。
前不久，有个粉丝向我倾诉：“作者，我的男朋友好像不爱我了，因为他为了工作，竟然有好几次都没办法秒回我；而且我觉得他一定是有情人了，特别是他当了经理后，每次去公司找他，总看见他和几个女下属有说有笑的。”
我问粉丝：“除了秒回、与女同事说笑之外，你还有察觉出他有什么与之前不同的地方吗？”她想了很久，然后告诉我“没了”。与此同时，她开始讲述男朋友对她的好：舍得花钱，愿意忍受自己的无理取闹等等，言语中流露出满满的幸福感。
最后，我给了她回复就是“他不是不爱你，而是你多疑了”，不可否认，恋爱中的情侣相处到一定的程度，或许其中一方就会因为太爱对方而产生“猜疑心理”。
这是很多人都会有的一种心理，属于正常现象，但凡事有个度，如果过分的猜疑，往往就会胡思乱想，最终变成一个猜疑心很重的人，哪怕对方很喜欢自己，而自己也会不断的猜测，这是一种病态，对于感情一定是有害无利的。
从心理学的角度来分析，恋爱中的一方产生严重的“猜疑心理”，极有可能是4个方面造成的。
多疑者总会以某一个瞎想为依据，然后用自己的定势思维去思考，所以当他们内心有了“她不爱我”的想法后，进而就会无限扩大，甚至对方没有表现出什么，多疑者也会想到各种“对方不爱我”的行为。
二是缺乏相互的信任：前面说的定势思维，其实源于彼此的不信任，这可能是某一次对方的“谎言”造成的，这个谎言或许无关大雅，但最终却使得多疑者不信任，总会整天疑神疑鬼，觉得对方是不是移情别恋了。
三是不良的心理品质；总爱胡思乱想的人往往也是自卑、自尊心强的人，正是这些不良的心理品质，会让他们十分在意对方的移情别恋，因为他们是接受不了的，而为了防止这样的情况发生，他们就会产生多疑心理，处处提防。
四是不良的流言蜚语：俗话说“三人成虎”，不良的流言蜚语对于恋情一定是伤害巨大的，所以朋友或是死党、闺蜜的一句无心的“他可能不爱你”，就会令多疑者产生“疑虑心理”，然后经过上面几个原因，最终一发不可收拾。
据研究表明，很多恋爱的情侣真正分手的原因并不是彼此不够相爱，而是输在了不信任上；正如我所说的“他不是不爱你，而是你多疑了”，这样的情况正是现在很多恋情走向毁灭的真正原因。
那么，恋情中的多疑方怎么克服“猜疑心理”呢？如何让“他不爱我”的疑虑消失？下面是我的几点建议：首先是培养理性，防止感情用事，遇事冷静，尽量多理性的思考对待；其次，要建立自信心，正确的对待感情，而不是自卑的认为自己离开对方就仿佛失去了整个世界；最后，是要学会信任，多与对方交流，说出自己担忧，可以问对方“为什么喜欢你”，但不要频繁。
总之，猜疑心理对于感情一定是不利的，在一段恋情中学会相互信任，才能使恋情长长久久，彼此也才能相处融洽。很多时候，并不是对方不够爱你，只是自己多虑了，想通了这一点，那么你的情感生活就会有不一样的精彩。