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巧克力一天吃多少量最好啊?
我很喜环吃巧克力,有人说多吃巧克力不好,那吃多少量才算合理呢?
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推荐答案 2012-01-26
不能超过150克,因为人一天蛋白质和糖摄入量不能超过标准,不然会长胖,而且过多食用巧克力,对身体健康发育有影响,几个有牌子的巧克力德芙、
士力架
、脆香米等一些巧克力,一般一天吃两块就够了,巧克力适度吃对身体有好处,补充体内能量等,吃蔬菜水果对身体好处,少吃一些高热量食物多吃一些蔬菜水果是对身体最好的保养了
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其他回答
第1个回答 2012-01-28
一天应该吃4~5颗最多,当然实在忍不住的话,多吃1·~2颗也没关系
第2个回答 2012-01-29
每天吃十颗以内(每颗是普通大小)德芙小巧克力可以吃20块
第3个回答 2012-01-29
超过50克会发胖的,怕胖的话吃黑巧克力
相似回答
德芙
巧克力一天最
多
吃几
个
答:
三块
。巧克力热量高,日常适量摄入,在15到30克为合适,德芙巧克力含热量高,一天吃一块儿最为合适,最多不能超过三块儿,否则热量太多,容易引起发胖等问题。
一天吃多少巧克力合适?
答:
一、摄入量:正常的人每天适合吃15克到30克
,但是不包括有糖尿病和肥胖的人。二、种类:巧克力分为白巧克力,黑巧克力和牛奶巧克力。其中黑巧克力适合每天食用,对人体健康有较大的好处。此外,它还可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮,防止心脏病发生,还可以软化血管。但是不宜多吃,如果一个人一天已经...
巧克力一天吃多少合适
答:
巧克力一天的食用量不宜超过30克
,正常人每天适合15克到30克,人体代谢巧克力中的咖啡因的时间在7-30个小时,如果食用的较晚咖啡因代谢不掉,会影响睡眠质量。一般来说,偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量,但已经超重者不建议多吃。巧克力一天吃多少合适 巧克力分为黑巧克力和牛奶巧克力,黑巧克力每天适量...
100%黑巧克力的正确吃法,百分百黑
巧克力一天吃多少合适
答:
每天
食用100%黑
巧克力
应控制在50克以内。虽然100%黑巧克力中的糖分含量较低,但它含有咖啡因和可可脂,这些成分可能会使大脑保持兴奋状态。过量食用可能导致失眠等兴奋症状。适量食用50克黑巧克力有助于促进肠道蠕动,加快毒素排出,并能缓解疲劳。以下是100%黑巧克力的正确食用方法:1. 直接食用:可以像...
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