第1个回答 2020-11-08
叹气是心情无奈、烦闷、悲伤时的一种表现,上述心理、情绪状态显然是一种负面的状态。应该说人人都不可避免地经历负面情绪,当出现负面情绪的时候,通过叹气等形式把不良情绪表现、发泄出来有利于起到调节心情的作用,从这个意义上说叹气有积极的意义。但是如果经常性叹气,频繁叹气就另当别论了。这是因为,经常性频繁叹气本身说明心情经常、频繁地出于不良状态,是不健康的标志,同时叹气会对心情起到一种暗示作用,即一叹气就提示了你现在心情不好,你也通过叹气这种方式默认或者接受了自己的不良心理状态,从而不采取其他策略去克服、阻止不良情绪的出现。一旦形成习惯性叹气,就会出现一种可能:你不是因为心情不好才叹气,而是因为叹气而心情不好。这就是很严重的不良影响了。 你提到你最近不喜欢说话了,这和你叹气有联系的。人是群体性动物,需要交流沟通,健康正常的人应该保持与外界、他人适度的开放和交流,人在心理受到某种挫折、抑郁的时候,往往倾向于自我封闭,回避与人的沟通交流,也变得不自信