得了抑郁症经常患得患失，该怎么办？平时应该注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得最好的解决办法就是要去发现自己的优点，并且适当的去改变身边的环境，应该注意少一个人呆着想事情，不要老是爱钻牛角尖。抑郁症经常患得患失，我觉得是因为他们的心理和正常人的心理不一样，想问题的角度也不同，所以导致他们的想法是不一样的，那我觉得最好的办法就是不要去想这些乱七八糟的事情，抑郁症很喜欢被一些小的细节或者是小的事情而困扰，有时候想问题，实在是太过于深究，反而会对自己的生活造成非常大的困扰。

自己不愿意放过自己，爱钻牛角尖到头来只不过是折磨自己而已，所以我觉得解决办法就是要去寻找到自己的优点把注意力放在自己有闪光点的地方，这样可以树立自信心，自信心对于我们人来说是非常重要的，我们做小事情做大事情都是需要一定的自信来支撑的，当一个人没有自信感到自卑的时候，会觉得生活非常的糟糕，会对一些小的事情进行深究的思考。

其实对于这些没办法改变的事情去进行过多时间的思考，只不过是钻牛角尖而已只不过是在伤害自己折磨自己而已，所以我觉得最好的办法就是要去擅长发现自己的优点提升自信，并且改变自己的周围环境，如果你现在的环境很容易让你想东想西，去思考那些没办法改变事情，并且还一直困扰你生活的事情，那我建议你换一个新的环境。

这样的话可以在很大程度上去减少你思考这些问题的时间，注意力也不会过多的去放在这些小事上面，平时应该要注意不要总是一个人呆着，不要想事情太过于深究不要爱钻牛角尖，适当的把目光放在可以得到回报的地方让自己变得更好的地方，久而久之自己自信心树立起来，并且不再去深究那些小事的时候，你会发现自己的心态完全不一样。

Answer 2

这种情况应该找专业的心理医生进行心理干预。平时一定要注意，尽可能的不要心情压抑，平时要早点睡觉，少熬夜，适当的做一些运动，及时的看心理医生。

Answer 3

应该及时去医院进行相关的治疗。并且在平时的生活中，一定要多和朋友一起出去走动。

Answer 4

应该去医院及时的进行心理治疗。可以找心理师进行辅导或者多去放松心情，与家人朋友进行沟通倾诉。

Answer 5

全世界都丢了，还有一个自己不会丢，想开点，丢就丢吧。