怎么样调理作息时间？

如题所述

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第1个回答 2019-12-05

你的情况需要身心共同调理的，身体的调理以饮食为主，正常的饮食，晚上不要加餐，清淡一点；心理的调理主要是改变你偏激的思维模式，让你内心接受和合自然的状态；
至于日常行为安排就靠你自己调整了

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