克服懒惰/拖延的最好方法是什么?

如题所述

停止做你讨厌的事情。或者学着去爱他们。

不,我是认真的。

想想看……

你真正想问的问题是…

“我怎样才能不再在不想做的事情上拖延,不再在不想做的事情上懒惰?”

当你玩社交媒体、玩游戏、看Netflix、和朋友出去玩或看“成人娱乐”时,你不会拖延。

你会拖延你不喜欢的事情。去做比忽视更痛苦的事情。

现在…

一旦你明白了这一点,你就有两个选择:你可以停止做你完全讨厌的事情,或者你可以学着去爱他们。

让我把它分解成实际的样子。

1. 停止/启动方法

如果你正在与懒惰和拖延作斗争,最主要的原因是你不喜欢承担大部分的责任。

不幸的是,因为你是一个人,所以无论如何你都要完成某些义务(如果你想成为一个正常的、受人尊敬的社会成员的话)。

之类的……

锻炼(无论你多么讨厌它,你需要它来长寿和健康);照顾好自己(你知道,洗澡、刷牙……基本上确保你不会变成尼安德特人);纳税(上帝啊,我希望这是可以商量的);吃;获得某种形式的收入;与他人互动,但名单到此就结束了。

所以,减少拖延的第一个方法就是看看你生活中讨厌的事情,然后决定是否用你喜欢的事情来取代它们。

例如,如果你在工作上拖拖拉拉,存点钱,辞职,申请其他你真正感兴趣的工作(即使他们的薪水更低)。

如果你拖延或不想和朋友出去,找更好的朋友。

如果你总是拖延做家务,那就来点副业,用这笔钱请别人来做吧。

当你能找到方法避免做你不喜欢的事情时,拖延症就不再是问题了。

2. 学会去爱那些必要的东西

现在…

如果你在必要的事情上拖延,诀窍是找到一个爱它们的方法。

例如,如果你很少锻炼,这就是个问题。而且是大的。

但问题不是你讨厌运动,而是你讨厌你选择的运动方式。

人类的大脑确实是天生渴望运动的。不管你是谁。

但想要每天锻炼2小时或每天早上在人行道上跑5公里并非难事。

所以,如果你拖延了锻炼,那就找一种你真正喜欢的活动方式。

去冲浪老手。去远足。和朋友一起玩飞盘高尔夫。骑自行车。

用更快乐的事情代替必要的“痛苦”,你就不会再拖延了。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-01-15
就是让自己养成时间观念,做任何事情都要有一定的时间限制,这样就能够克服这些情绪。
第2个回答  2021-01-15
许多人都会有偷懒和拖延症。克服偷懒和拖延症的最好方法莫过于在想法出来的时候就立即去行动,不要想着以后。
第3个回答  2021-01-15
最好的方法就是给自己树立目标。这样可能一旦有了前进的方向和动力,那么就会严格的要求自己。不会轻易的懈怠。
第4个回答  2021-01-15
第一,提前制定计划,有努力的目标,增加做事的动力。第二在达到预定的目标时,对自己进行奖励。第三,对自己进行心理暗示,强制自己努力起来。
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