重庆中考跳绳满分是多少个

Question

如题所述

Answer 1

重庆市中考跳绳满分个数是100个。

中考体育项目：满分70分。

必考项目：中长跑（30分）、跳绳（20分）、立定跳远（10分）。

选考项目：篮球、足球二选一（10分）。

中考跳绳注意事项：

1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

3、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

4、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

5、跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

6、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。

7、跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。