第1个回答 2020-11-10
1、乌鸡汤
乌鸡这种食物营养十分丰富,尤其对于产后体虚的产妇而言,简直是补身体的佳品。坐月子的务必要喝清炖乌鸡汤,在汤中加入党参,营养价值更为丰富。汤味道鲜美,能改善虚弱的体质,还能够有催乳的作用。吃乌鸡,能够强筋健骨,预防骨质疏松,尤其能改善贫血的症状,它的营养价值要高于普通鸡肉,而且乌鸡肉非常细嫩。但注意,刚生完宝宝的产妇,身体过于虚弱,刚开始喝乌鸡汤要少喝,切莫虚不受补。
2、黄芪炖母鸡汤
这种黄芪炖鸡汤,不但营养丰富,而且味道也是非常甜美的,建议小火炖1小时左右。其中黄芪要用纱网包好。黄芪性温和,补气血,益肺,有催乳的功效,改善产后虚弱的体质。而母鸡有健脾,补气血的作用。所以产后体虚、奶水不足的产妇,能够多喝黄芪母鸡汤。