我今年四十二岁了,高血压140低压100 ,想减肥怎么减肥

推荐答案 2016-11-20

说实话，如果你之前没有过减肥的经历或者说长时间运动的经历，那就先从每天晚上慢走开始，吃完饭半小时后开始，每天走四十分钟到一个小时；如果您的身体还不算太差的话，就加上一些仰卧起坐和俯卧撑各十个一组，三组就好。
做什么运动其实不重要，重要的是能不能坚持下去，如果可以坚持一年以上你会发现效果非常显著，不但人会瘦下来，而且精神很好，也不会经常生病。
当您坚持了三个月后，可以在四十分钟的慢走中夹杂几次时长一到五分钟的慢跑；我的意思是总时间还是四十分钟，只是走一段，跑一小段；其他的运动量您自行根据自己身体情况增减。

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其他回答

第1个回答 2016-11-20

正常饮食睡眠

第2个回答 2016-11-20

喝老柠檬蜂蜜酵素十黄皮蜂蜜酵素。加艾灸后背。能打太极会更好

第3个回答 2016-11-20

+我说，这里说了会被系统删，郁闷

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...年前生活不规律,喝酒、熬夜,到医院就医,高压150,低压100_百度...答：运动是必须的，但不能剧烈，不能每次都让自己感觉到累就行。一但确诊高血压服药也是必须的，低压90-95也高，所以坚持服药是必须的，如果想停药至少半年血压总维持在小于130/80左右，而且不能一下全停，先减量一种，观察数月，血压无波动，再减量，再观察，如此反复直至完全停药，如果减量过程中出现血...

血压100 140,平时有什么注意事项吗?答：比如说,年龄在45岁之前,除了高血压之外,没有其他的心血管疾病危险因素,也没有心、脑、肾脏、眼睛、血管等靶器官的损害,如果血压低于160/100mmhg,可以先通过饮食疗法来控制血压。反之,超过这个血压的话,就可能需要积极用药了。发现血压140/100mmHg, 首先需要做的就是继续监测血压 ,因为一次血压升高不能诊断高血压。

高压140低压100咋办答：那么就得积极治疗原发病 2，还是找原因，比如睡眠质量好不好，饮食习惯是不是重盐，脂肪，那么这种就得是保证睡眠充足，睡眠质量好，同时要低盐低脂饮食 3，是不是体型发胖，平时不爱运动，那么就需要多运动，减掉多余的脂肪，减肥。4，这些效果都不是很好时，就需要降压药来控制了。

47岁妇女高血压140低血压100算正常吗?是不是低血压有点高,怎么治疗急...答：如果你真的血压高了，我给你方法，不用吃药，如果有头痛、头晕、头胀等感觉只喝六味黄酮茶就可以。解决方案：一是马上改变生活习惯和饮食习惯，药物不能帮助你改变习惯问题。建议：规律科学生活。按时起床、吃饭、活动、休息、锻炼。二是如果肥胖，那就抓紧时间进行减肥。建议：饮食清淡少油。三是做到坚持...

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