1、首先打开电脑，安装PR，然后双击打开。
2、然后点击新建项目文件，设置文件位置和文件名称。
3、新建好项目后，在菜单栏中找到“文件”点开，在下拉菜单中找到导入。
4、或者在项目面板中点击鼠标右键，找到导入，点击。
5、或者直接在项目面板直接双击鼠标左键，也会弹出导入文件夹。
6、最后还可以直接打开文件夹，找到文件，选择之后直接拖拽到项目面板中。
注意事项：
Premiere提供了采集、剪辑、调色、美化音频、字幕添加、输出、DVD刻录的一整套流程，并和其他Adobe软件高效集成，使您足以完成在编辑、制作、工作流上遇到的所有挑战，满足您创建高质量作品的要求。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-10-12
After Effects与Premiere Pro协同工作
Premiere Pro软件可用于捕获、导入、编辑电影和视频，而After Effects则用于为电影、电视、DVD及Web创作运动画面和视觉特效。用户可以在After
Effects和Premiere Pro这两个软件之间轻松地交换项目、合成、轨迹和图层。可以将Adobe Premiere
Pro项目导入到After Effects中，也可以将After Effects项目输出为Adobe Premiere
Pro项目。还可以将Adobe Premiere 6.0和6.5项目导入到After Effects中。
在在After
Effects和Premiere Pro之间可以复制与粘贴图层。如果购买并安装了Adobe Production
Studio，可以使用Adobe Dynamic Link(动态链接)将After Effects合成输出到Adobe Premiere
Pro或Adobe Encore DVD，而不必先渲染它们。或者可以在After Effects启动Adobe Premiere
Pro，以捕获用于After Effects的素材。
导入Premiere Pro项目
具体操作步骤如下。
1.选择菜单命令“文件>导入>文件”。
2.在“Import File”对话框中选择文件类型为“Premiere Pro Project(*.prproj)”，
3.根据需要选择下方的选项，所选择的文件性质不同，下方选项也会不同。可以只导入一个序列，也可以导入音频。
使用Premiere Pro捕获素材
如果系统中安装了Adobe
Production Studio，则可以从After Effects中启动Premiere Pro并用它捕获素材，以用于在After
Effects项目中进行创作。方法是选择菜单命令“File>Import>Capture in Adobe Premiere
Pro”(文件>导入>在Adobe Premiere Pro中捕获)。
将After Effects项目导出为Premiere Pro项目
当将After
Effects项目导出为Premiere Pro项目时， Premiere Pro使用After
Effects项目中的第一个合成的设置作为所有之后序列的设置。当将一个After Effects图层粘贴到一个Adobe Premiere
Pro序列中时，关键帧、特效和其它属性都会以相同的方式转换。
具体操作步骤如下。
1.在AE 7.0中选择菜单命令“File>Export>Adobe Premiere Pro Project”。
2.在打开的对话框中选择保存的位置，输入文件名称，并单击“保存”按钮。
(三)使用Adobe Dynamic Link(动态链接)
迄今为止，在后期制作软件之间共享媒体资源时，需要在将其导入到另一软件之前事先在一个软件中进行渲染。这一过程无疑是效率低下及浪费时间的。如果用户希望在原来软件之中做一些改动，则又不得不重新渲染一次。同一资源的不同渲染版本极大地消耗了硬盘空间，这在一定程度上也对文件管理造成了麻烦。
在Adobe
Production Studio提供了一种叫做“Adobe Dynamic
Link(动态链接)”的功能，用户可以选择这样一种工作流程：在After Effects、Premiere Pro或Adobe Encore
DVD的新建或已经存在的合成之间创建动态链接，而不必渲染。创建动态链接就象导入其它类型的资源一样简单，动态链接的合成会以统一的图标和标签颜色显示，从而帮助用户方便地识别它们。动态链接被保存为Adobe
Premiere Pro或Adobe Encore DVD项目的一部分。
在After Effects中对动态链接的合成所做的改动，会立即出现在Adobe Premiere Pro或Adobe Encore DVD的链接文件中，所以用户不必渲染该合成，甚至不用事先保存所做的修改。
当链接到一个After
Effects合成时，它出现在目标作品的项目面板中，这时可以象使用任何其它资源一样使用链接的合成。当在目标作品的时间线上插入一个链接的合成时，在时间线面板就会出现一个链接的剪辑，可以作为项目面板链接合成的简单参考。当在目标作品中回放作品时，After
Effects会逐帧渲染链接的合成。追问
Premiere Pro软件可用于捕获、导入、编辑电影和视频，而After Effects则用于为电影、电视、DVD及Web创作运动画面和视觉特效。用户可以在After
Effects和Premiere Pro这两个软件之间轻松地交换项目、合成、轨迹和图层。可以将Adobe Premiere
Pro项目导入到After Effects中，也可以将After Effects项目输出为Adobe Premiere
Pro项目。还可以将Adobe Premiere 6.0和6.5项目导入到After Effects中。
在在After
Effects和Premiere Pro之间可以复制与粘贴图层。如果购买并安装了Adobe Production
Studio，可以使用Adobe Dynamic Link(动态链接)将After Effects合成输出到Adobe Premiere
Pro或Adobe Encore DVD，而不必先渲染它们。或者可以在After Effects启动Adobe Premiere
Pro，以捕获用于After Effects的素材。
导入Premiere Pro项目
具体操作步骤如下。
1.选择菜单命令“文件>导入>文件”。
2.在“Import File”对话框中选择文件类型为“Premiere Pro Project(*.prproj)”，
3.根据需要选择下方的选项，所选择的文件性质不同，下方选项也会不同。可以只导入一个序列，也可以导入音频。
使用Premiere Pro捕获素材
如果系统中安装了Adobe
Production Studio，则可以从After Effects中启动Premiere Pro并用它捕获素材，以用于在After
Effects项目中进行创作。方法是选择菜单命令“File>Import>Capture in Adobe Premiere
Pro”(文件>导入>在Adobe Premiere Pro中捕获)。
将After Effects项目导出为Premiere Pro项目
当将After
Effects项目导出为Premiere Pro项目时， Premiere Pro使用After
Effects项目中的第一个合成的设置作为所有之后序列的设置。当将一个After Effects图层粘贴到一个Adobe Premiere
Pro序列中时，关键帧、特效和其它属性都会以相同的方式转换。
具体操作步骤如下。
1.在AE 7.0中选择菜单命令“File>Export>Adobe Premiere Pro Project”。
2.在打开的对话框中选择保存的位置，输入文件名称，并单击“保存”按钮。
(三)使用Adobe Dynamic Link(动态链接)
迄今为止，在后期制作软件之间共享媒体资源时，需要在将其导入到另一软件之前事先在一个软件中进行渲染。这一过程无疑是效率低下及浪费时间的。如果用户希望在原来软件之中做一些改动，则又不得不重新渲染一次。同一资源的不同渲染版本极大地消耗了硬盘空间，这在一定程度上也对文件管理造成了麻烦。
在Adobe
Production Studio提供了一种叫做“Adobe Dynamic
Link(动态链接)”的功能，用户可以选择这样一种工作流程：在After Effects、Premiere Pro或Adobe Encore
DVD的新建或已经存在的合成之间创建动态链接，而不必渲染。创建动态链接就象导入其它类型的资源一样简单，动态链接的合成会以统一的图标和标签颜色显示，从而帮助用户方便地识别它们。动态链接被保存为Adobe
Premiere Pro或Adobe Encore DVD项目的一部分。
在After Effects中对动态链接的合成所做的改动，会立即出现在Adobe Premiere Pro或Adobe Encore DVD的链接文件中，所以用户不必渲染该合成，甚至不用事先保存所做的修改。
当链接到一个After
Effects合成时，它出现在目标作品的项目面板中，这时可以象使用任何其它资源一样使用链接的合成。当在目标作品的时间线上插入一个链接的合成时，在时间线面板就会出现一个链接的剪辑，可以作为项目面板链接合成的简单参考。当在目标作品中回放作品时，After
Effects会逐帧渲染链接的合成。追问
谢谢 写了这么多
本回答被网友采纳第2个回答 2023-04-21
要将Adobe After Effects中的合成素材导入到Adobe Premiere Pro中，请按照以下步骤操作：
在After Effects中，确保您的合成已经完成并保存。如果您正在使用多个合成，则确保已经导出了您要使用的合成。
在After Effects中，选择您要导出的合成并选择“文件”菜单中的“导出”选项。
在导出对话框中，选择您想要导出的文件格式和保存位置，并单击“导出”。
在Adobe Premiere Pro中，创建一个新的项目或打开您要将素材导入的现有项目。
选择“文件”菜单中的“导入”选项，然后在文件资源管理器中选择您刚刚导出的文件。
将导入的素材拖动到您的时间线中，您可以将其放在需要的位置并进行编辑。
希望这些步骤能够帮助您成功导入After Effects中的素材到Premiere Pro中！
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