应该在疲劳前休息还是当你疲劳时休息?

Question

如题所述

Answer 1

应该在疲劳前休息，疲劳的时候身体机能已经下降了，休息也不一定能取到最良好的休息质量。按照自己的生物钟来，不管是早睡早起还是晚睡晚起，只要让自己整天激励充沛就好了

Answer 2

最累最困的时候休息10-15分钟是最有效的恢复方式

Answer 3

疲劳时休息 等你真正需要休息了 休息起来才更有效率

Answer 4

这个是自由选择的，同时也受时间环境限制的。
如果可以当然是干一会儿活，休息，这样交替，避免大疲劳的时候再休息。