干性缺油皮肤多见于年轻人，由于皮脂分 泌量少，不能滋润皮肤；或护肤方法不当 ，常用碱性大的香皂洗脸，导致皮肤缺油 。皮肤缺油常伴有皮肤缺水，这种情况到 了冬季更加严重。那么，冬天皮肤干燥怎 么办？这时要从四个小细节开始做起 一，睡觉是给皮肤放假 睡觉是给皮肤放假，充足的睡眠永远是美 丽肌肤第一要诀。因为夜晚8时到12时，是 肌肤修复更新的最佳时段。此时细胞分裂 加快，皮肤自身的”修复机构”也在开足马力 修复外界因素在白天对皮肤造成的损伤， 前半夜的皮肤恢复功能会达到顶点，而且 睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这 是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本 原因。 二，什么时候强调多喝水都不过分 什么时候强调多喝水都不过分，因为这的 确是千古不变的美容真理。冬天皮肤干燥 怎么办，如果你能坚持每天保证匀速而有 规律的大量饮水，就能让皮肤水当当的。 值得注意的是;多喝水并不能立即看到效果 ，需要以养生的心情持之以恒。另外，需 要格外留意的是保证饮水的规律性，切忌 暴饮，应该循序渐进。 三，用温水仔细地清洗每个部位 平常匆匆洗把脸的朋友要注意了，从春天 到夏天，这两个季节的皮肤新陈代谢变快 ，肌肤产生的油脂、皮屑增多，如果能用 温水仔细地清洗每个部位，不但能让肌肤 干净清爽，还能经由洗脸时的按摩让血液 畅通，好面色自然不难得到。再以凉水作 最后一道程序，收紧肌肤，让肌肤更水嫩 四，每日吸收足够的营养素 冬天皮肤干燥怎么办，营养专家认为，每 日吸收足够的营养素，能让肌肤“水”起来。 蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的 三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切 的关系。成年女子每日对蛋白质摄入量不 应少于每公斤体重1克，鸡兔鱼肉、鸡蛋、 牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白 质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充 ，又利于美容护肤。另外，脂肪是脂溶性 维生素吸收不可缺少的物质，在皮下适量 贮存，可滋润皮肤和增加皮肤弹性，推迟 皮肤衰老。但脂肪类食物不宜食入过多， 每天应少于30克，否则容易肥胖
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