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    • 网上的全都是让股二头肌变壮的资料 我股二头肌有一些肥肉 怎么让它瘦下来

    如题所述

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    推荐答案   2015-07-03
    做有氧运动，种类很多的，都很适合你的要求

    比如游泳、慢跑、快走、跳健身操，只要你肯定坚持一定会成功的追问

    我都试过

    我要针对这一块的训练

    追答

    针对特定某一部位的运动一般都是无氧运动，很难达到你减脂不增肌的目的

    锻炼还要配合饮食方面的控制，少吃高热量食物，比如红肉、甜品、饮料

    追问

    红肉？

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2015-07-03
    健身房教练告诉你答案。追问

    那我问你们干什么？能不能给我点有用的答案

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