干活累点腰酸背痛怎么办

Question

如题所述

Answer 1

工作压力大，每天对着电脑伏案写字，肩膀紧张，后背的肌肉紧绷得一阵阵的疼，这样的情况弄得每天晚上翻来覆去睡不着，今天就给大家介绍一套睡前拉伸放松肌肉的练习，大家记得每天睡前练一练，有助放松身体更快入睡哦

Answer 2

可能是腰肌劳损，建议看看去

Answer 3

　　一、 在劳动中，感觉腰累的话就休息一会儿，在休息的时候，慢慢的把腰往后反过来弯。弯一会直一会再弯一会，再直一会，三四次后就会感觉很好了，可以继续干活。
　　二、 回家后，感觉腰酸背痛也可以直立身体往后弯腰，也可以躺在床上，把腰的下面垫个枕头躺着，一个枕头嫌低了可以用两个枕头，再嫌低可以垫一个叠好的被子在腰下面，躺在上面三到五分钟，过后再平躺一会，之后基本上腰酸背痛感会基本消除的。
　　本回答被提问者采纳