米林县地处西藏东部、雅鲁藏布江中游、念青唐古拉山与喜马拉雅山之间。面积为9417平有公里。耕地面积4．4万亩，森林面积480万亩。总人口1．5万，辖8个乡（其中一个民族乡），100个村民委员会。
米林藏语意为“药洲”。米林县的前身为则拉岗宗。1959年8月成立米林县人民政府，因县府设在米林村而得名，隶属林芝专区管辖。1964年划归拉萨市管辖。1986年林芝地区恢复后，又划归林芝地区管辖。1961年5月，县驻地由米林村迁至东多至今。
该县地处雅鲁藏布江中游河谷地带。地势西高东低，多宽谷，平均海拔3700米，相对高差较小。县界上的最高峰南迦巴瓦峰7782米与海拔7294米的加拉白垒峰隔江相望。属高原温带半湿润季风气候区，年无霜期为170天。年降水量600毫米。主要自然灾害有地震、泥石流、春旱、冰雹和病虫害等。
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