过量的运动会影响长高吗

Question

如题所述

Answer 1

在成长期过激或者过分的运动会妨碍成长。对成长有利的伸展运动：游泳，篮球，跳绳，羽毛球，跳跳床等。个子在睡觉的时候长的最快。晚上睡觉前，将白天活动期间生长盘所受到的压力和压迫通过做生长盘恢复运动和压迫的生长盘刺激运动使生长盘得到充分的放松舒缓后再睡觉更有利于长个子。要想长高必须做到
首先要注意饮食，营养要跟得上膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。
再就是充足的睡眠，晚上睡眠时是长个的最好时间。晚上身体生长激素分泌旺盛，所以必须保证在晚上11点前睡着，有利于长高。
听说韩国的学生们自己可以很简单的通过使用韩国有名的tallplus增高机，来做这两种运动从而使个子长高。最近在中国也有听说很多有关韩国的tallplus增高机，有兴趣的朋友可以上网查查看哦！

Answer 2

严重影响身高。
体能过度消耗，直接导致发育身高的能量和物质基础不足。