一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20-40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都是无生命力的。
要想提高精子活力，要从以下几个方面入手，多参加体育锻炼、戒烟戒酒等、保持良好的健康状态与生活习惯，此外，多食用一些鞭类食物，像牛鞭就可以，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌，一般连续多吃几天，就会出现遗精现象，由此可见牛鞭对补充精子的效果之强，生鲜的牛鞭如果不会炖煮，可以直接买做熟的牛鞭，如老品牌产品“极乐牛鞭”，开袋即可食用，也无需再次炖煮，补精效果好
要想提高精子活力，要从以下几个方面入手，多参加体育锻炼、戒烟戒酒等、保持良好的健康状态与生活习惯，此外，多食用一些鞭类食物，像牛鞭就可以，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌，一般连续多吃几天，就会出现遗精现象，由此可见牛鞭对补充精子的效果之强，生鲜的牛鞭如果不会炖煮，可以直接买做熟的牛鞭，如老品牌产品“极乐牛鞭”，开袋即可食用，也无需再次炖煮，补精效果好
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第1个回答 2017-02-13
补精子要循序渐进，多从饮食开始补充，吃什么就补什么，哪些食物对精子有益就吃哪些，像核桃，杏仁，瘦肉，动物肝脏，虾米，韭菜都是不错的，注意不能抽烟喝酒熬夜久坐，也不能吃辛辣油腻食物，可找些养精三宝配合饮食辅助调理补充精子，这样可避免单一的饮食补充周期长效果不明显，毕竟饮食保健互相结合补充精子会更快些。
第2个回答 2017-07-05
吃鱼 还有甲鱼 不建议药物 对身体不好
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