从心理能量的角度来说，其实讨厌和喜欢的本质是一样的。讨厌一个人，做什么事都讨厌，出于什么心理？下面我们就来分析分析：
一个朋友对我说，我真的特别特别讨厌我的直属上司，每次看见她我都讨厌得不要不要的。听她说话，我甚至会不由自主地撇嘴嘲笑她，我觉得她德不配位，根本做不好自己的本职工作，对她充满了鄙夷的情绪。无论喜欢还是讨厌一个人，你都会发现你对这个人比对其他人敏感，你很容易觉察到Ta的一举一动，然后根据对方的行为而做出反应。你看，你对你讨厌的对象也真的是很上心很用心。当然，最终你做出的反应是不同的，但你投入的心力却是一样的。那么，从这个角度来讨论“讨厌”。
讨厌一个人是我们自己建立的心理游戏。当看到Ta的时候，我感觉到强烈的愤怒厌恶，在这种强烈的感受里，我更清晰地感觉到我自己。于是，我的存在感得到满足了。当看到Ta的时候，我感受着Ta的愚蠢无能，我不自觉地嘲讽讥笑Ta，然后我感觉到了某种满足，我比Ta好得多，我比Ta有价值得多，这时候，我的价值感就得到满足了。所以，在这种情况下，也可以说讨厌一个人是我们自己建立的心理游戏，经由这样的心理游戏，我们才能感受到自己生命的意义。所以，这就是我们自己的需要投射出来的故事。它是我们惯用的方式，就好像是那个钉在墙上的挂住自我的钉子，我们不能离开它，除非我们找到了新的方式让自我有所依托。你在对方身上投射了一些你早年隐藏的对他人的情绪 。我们观察他的成长经历，很可能会发现，他的父亲或者母亲就常常是夸夸其谈的，可是事实上当他需要帮助需要照顾需要保护的时候，父母却常常不能够给到他足够的实实在在的爱和安全。然而，他不敢表现出愤怒，也不敢表现出不满，因为他只是个孩子。他知道如果自己对父母的这种习气表达出不满，那么境遇可能更糟糕。而长大之后，当这样的人在自己的生活中出现的时候，就是以前压抑的情绪终于找到出口的时刻。所以，所有的压抑不满就都一股脑的丢出去了。而对方也可能感受到这种巨大的能量，下意识地自我保护和防御，甚至进而产生投射认同，也开始针对或者讨厌你，这时候很可能那个尴尬的局面就已经形成了。
当你不再把对他人的厌恶仅仅归咎于他人的不够好的时候，当你真的下定决心愿意面对自己的内心的时候，你也就又找到了前进路上的一把钥匙。那么，你前方可能打开的，就不只是一扇小窗，也可能是一条宽敞的大路。