我最好晚上11就上床睡觉了，6点要起床，而老公都要看电视，电脑到12点才睡。分床睡没有条件，要他早睡，他睡不着。如果没有小孩也就算了，大家互相迁就下。但家里有小孩就很麻烦，比如今晚，小孩10点多睡了一觉，跑到我们房间来要和我们睡，如果老公当时马上关电视我没有意见，但是他照样看，而根据我的判断，小孩是看到电视开着， 又精神来了，不肯接着睡了。折腾到现在1点还不睡。老公倒好，已经呼呼大睡了，小孩现在在外婆那里玩，我的睡眠质量不怎么好，过了睡觉时间点就很难再入睡了。尤其是看到老公进入梦乡，真是很不平衡。我们的作息矛盾由来已久，不知道有什么方法解决吗？