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减肥坚持不下去怎么办?运动减肥
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第1个回答 2014-04-23
病情分析:
根据你的描述你可能长有比较肥胖。
指导意见:
建议你为了减肥要坚持体育锻炼。可以用荷叶长期代茶饮减肥。
追问
谢谢
追答
为了减肥要坚持体育锻炼。可以用荷叶长期代茶饮减肥。
追问
好滴
追答
不客气。
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减肥坚持不下去怎么办?运动减肥
答:
回答:病情分析: 根据你的描述你可能长有比较肥胖。 指导意见: 建议你为了减肥要坚持体育锻炼。
可以用荷叶长期代茶饮减肥
。
减肥
很难
坚持下去怎么办?
答:
还可以在运动时播放自己喜欢的音乐
,我们之所以觉得减肥很痛苦都是因为我们体内分泌出了一些负能量荷尔蒙,而在听自己喜欢的音乐时心情会变得愉悦,这可以帮助抑制负能量荷尔蒙的分泌。专家提示:运动是减肥最有效的方式,通过运动不仅能够提高身体的代谢速度,还能够达到很好的减肥效果,但是运动减肥也是一件很...
减肥
到了瓶颈期,体重怎么都
下
不去,我该
怎么办
答:
1、变换运动方式,多做复合运动可以游泳,打拳,骑车等等
。
如果原来没有器械,现在就加入器械吧
。比如原有氧运动是1小时的
跑步
机运动,而在瓶颈期则可以换成
骑单车,跳绳
。
力量练习同样要使用新的动作和新的动作组合
。
器械之后再做20分钟的有氧
,减脂期间如果不注意饮食,很容易同时减掉很多的肌肉。器械的目的...
运动减肥
一直
坚持不下去怎么办?
答:
方法1:不做不喜欢的
运动
对不喜欢运动的人来说运动是件苦差事。持续做不喜欢的事情会给身心带来很大的负担。所以在运动的时候,做一些自己喜欢的运动吧。重新根据自己的现有状况制定有效可行的
减肥
计划;比如可以尝试下走走步,连续做10次左右的深蹲等。这样小运动量的运动也是可以的哦。只要能够持之以...
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