蛙泳锻炼人身体的哪个部位

如题所述

推荐答案 2013-11-27

四式泳姿，锻炼到的身体部位不同蝶式

　　——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。

　　蛙式

　　——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。

　　自由式

　　——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。

　　仰式

　　——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。

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其他回答

第1个回答 2013-11-27

蛙泳主要锻炼腿部肌肉和三角肌前部爬泳（自由泳）可以锻炼全身很多肌肉尤其是肱二头肌胸大肌腰腹肌肉和腿部肌肉

第2个回答 2013-11-27

我觉得主要锻炼的是四肢吧！

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蛙泳可以锻炼到什么肌肉仰泳可以锻炼到什么肌肉答：所有的泳姿都可练到背部腹部和腰部的肌肉。背部是主要发力部位，而腹部和腰部是用来保持平衡自由泳的划水动作侧重于背部锻炼，蛙泳中手的压水和夹水动作则侧重于胸肌的锻炼

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