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蛙泳锻炼人身体的哪个部位
如题所述
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推荐答案 2013-11-27
四式泳姿,锻炼到的身体部位不同蝶式
——是以腰部来牵动身体,长期游这种姿势的人,可消除腰部的赘肉,使其柔软有力,且纤细,呈现优美线条。
蛙式
——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,如果每天强化训练,一个大夏天下来,会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。
自由式
——可以让手臂的线条匀称、美丽,使臀部肌肉变得结实有弹性,修复双腿的线条。
仰式
——对消除腹部多余的赘肉很有效果,使腹部不再松垮,锻炼腿与腰部的弹性,使其结实。
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其他回答
第1个回答 2013-11-27
蛙泳主要锻炼腿部肌肉和三角肌前部 爬泳(自由泳)可以锻炼全身很多肌肉 尤其是肱二头肌 胸大肌 腰腹肌肉和腿部肌肉
第2个回答 2013-11-27
我觉得主要锻炼的是四肢吧!
相似回答
蛙泳
可以
锻炼
到
什么
肌肉 仰泳可以锻炼到什么肌肉
答:
所有的泳姿都可练到背部腹部和腰部的肌肉
。背部是主要发力部位,而腹部和腰部是用来保持平衡 自由泳的划水动作侧重于背部锻炼,蛙泳中手的压水和夹水动作则侧重于胸肌的锻炼
蛙泳
可以
锻炼
哪些肌肉
答:
蛙泳可以锻炼的肌肉包括:胸肌、三头肌、背部肌肉群和腿部肌肉群
。详细解释如下:蛙泳是一种全身性的运动,
对于全身肌肉都有锻炼效果
。在蛙泳的划水动作中,
需要频繁使用手臂,特别是肘部以上的部位
,这可以锻炼到手臂肌肉群,特别是胸肌和三头肌。在进行蛙泳时,上身为了维持姿势稳定并助力呼吸和换气动作,...
蛙泳锻炼人身体的哪个部位
答:
——是以腰部来牵动身体
,长期游这种姿势的人,可消除腰部的赘肉,使其柔软有力,且纤细,呈现优美线条。蛙式 ——是因为
大腿
在游泳时充分地展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,如果每天强化训练,一个大夏天下来,会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。
自由式 ——可以让手臂
的线条匀称、美丽,使臀...
蛙泳锻炼
哪些肌肉 蛙泳的优点
答:
1
蛙泳锻炼腿部
蛙泳前进主要动力就是依靠蹬腿夹水,蛙泳时需要
大腿
充分地展开和收缩,不断的开腿、合腿,这样的动作可以有效地锻炼
腿部肌肉
,尤其是大腿肌肉。因此,腿部也是蛙泳最能锻炼到的肌肉部位。2 蛙泳锻炼
手部
在蛙泳之时,除了腿部需要蹬腿夹水,同时也需要划臂配合,从而向前进。...
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