一宿睡不着 ，很愁人，谁知道这是怎么回事，该怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

其实不用太大的在意的，没什么关系的。中午你睡觉的时候，即使没有睡着，哪怕只是趴一会也是不一样的，那样也是一种休息。对于高三的学生更加，我也是这样过来的，不用太在意，没关系的。我记得那时，就算是下课的10分钟，如果上课的时候很困了，利用这10分钟，趴着睡一下，其实是那种迷迷糊糊的感觉，并没有睡着的。等到上课的时候虽然很不想起来，但是等到真的起来以后就会觉得清醒了很多。有些事情，如果你太意在了反而会适得其反的。
压力不要太大，一切苦难，到了以后回想终将变成美好的回忆。加油！祝你明年考出好的成绩，进入理想的大学！

Answer 2

要解决您这问题，必须找到原因。
是工作事业压力大，还是家庭夫妻生活不和谐，还是由于特殊的生活习惯。
有一点是可以肯定的，这样的人身体一定亏虚。
建议：1、“放下。。。”2、多吃黑色食物黑木耳，海带，黑芝麻，黑豆，何首乌等，这些食物入肾，帮助补充肾元气，元气足睡觉会改善。3、睡前喝小米粥，安神。