快走和慢跑

哪种更能减肥?还是快走、慢跑和起来更能减肥?
为啥捏??
走一圈再跑一圈这样一个小时好吗?

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推荐答案 2007-08-22

我觉得这两种结合起来会更好,你可以先花五分钟进行快走,就当作是暖身活动,然后等身体暖了之后,再进行慢跑,大约可以跑一个左右,然后再进行快走,调整呼吸,我想这样的话,减肥效果一定很好,我自己就是这样试的,效果还不错.

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第1个回答 2007-08-22

只要是运动都有减肥的效果，关键是坚持。

参考资料：罗列问题库

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