重阳节在历史发展演变中杂糅多种民俗为一体，承载了丰富的文化内涵。在民俗观念中“九”在数字中是最大数，有长久长寿的含意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。
🔷九月初九重阳节吃这些：吃重阳糕、吃蟹、吃羊肉面。
🔶重阳节有这些风俗活动：登高、晒秋、赏菊、放纸鸢、佩茱萸。
一、九月初九重阳节吃这些
✅1、吃重阳糕
九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。
讲究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。
有的还在重阳糕上插一小红纸旗（代替茱萸），并点蜡烛灯。
这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思。
当今的重阳糕，仍无固定品种，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。
✅2、吃蟹
“秋风起，蟹脚痒。”重阳节前后，正是螃蟹膏满黄肥之时，因此重阳节还有吃螃蟹的习俗。
重阳节的时候之所以会有吃螃蟹这一说法，主要是因为重阳节是在每年的农历九月初九这天，这时候已经是深秋时节，这时候的螃蟹肉质鲜美，蟹黄肥厚，营养价值以及食用价值都是比较高的；其次就是重阳节也是敬老节，这时候给亲人买一些螃蟹，也是表示孝心的一种方式。
✅3、吃羊肉面
“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。
另外，重阳节正值秋天，秋天也是羊肉吃起来最为肥美的季节，能取暖祛寒，温中暖下，算是最符合季节的需求了，所以重阳节吃羊肉面正合适。
二、重阳节有这些风俗活动
✅1、登高
古代民间在重阳节有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。
重阳登高习俗源于此时的气候特点以及古人对山岳的崇拜。
重阳节“登高”俗与道教九月九日“升天成仙”也有内在的联系，在道教文化中，九月初九日重阳节这天是“升天成仙”的最好时间，所以道教传说中多选择九月九日“升天成仙”。
道家认为这一天清气上扬，浊气下沉，地势越高，清气聚集越多，就可以乘清气而升天。
✅2、晒秋
“晒秋”是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。
在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。
这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。去乡村赏民俗、看晒秋，已成为乡村旅游的一种时尚。
✅3、赏菊
重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。
赏菊习俗源于菊文化。菊本是天然花卉，因其花色五彩缤纷且傲霜怒放而形成赏菊赞菊的菊文化。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。
在中国古俗中，菊花象征长寿。菊是长寿之花，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征。
✅4、放纸鸢
放纸鸢是南方过重阳节的主要习俗之一。民间过重阳节是以放纸鸢（风筝）为主要特征的。光绪《惠州府志》亦有记述。重阳节放纸鸢，纸鸢可以轻松乘风而上。
古人有一种说法：重阳节放纸鸢是为了放“晦气”，纸鸢飞得越高越远，晦气就会远走高飞。
还有另一种说法：放纸鸢是放吉祥、放福气，纸鸢飞得越远福气越浓。
纸鸢断了则代表着福气飞走了。所以会小心翼翼保护好线，不让断。
✅5、佩茱萸
古代还风行九九插茱萸的习俗，所以又叫做茱萸节。旧时汉族民间节日风俗，流行于黄河中下游、淮河、长江流域等地。茱萸是一种可以做中药的果实。
古人认为在重阳节这一天登山插茱萸可以驱虫去湿、逐风邪。于是便把茱萸佩戴在手臂上或磨碎放在香袋里，还有插在头上的。大多是妇女、儿童佩戴，有些地方男子也佩戴。
插茱萸等古俗则是民间登山驱风邪的行为，重阳节清气上扬，浊气下沉，人们用天然药物茱萸等调整体魄健康，使其适应自然气候变化。
🍝🍝🍝九月初九重阳节，在秋天这个丰收的季节，自然有着许多吃食可供人们品尝。
“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。
吉祥的日子有着以上习俗的相伴，更加生动有趣。九月初九重阳节，也是敬老的日子，记得在这天多孝顺长辈哦！！！
重阳节为什么叫老人节
重阳节有老人节的别称，这是因为“九九”重阳和“久久”是谐音，而九又是数字当中最大的数，有长寿的寓意，所以将九九重阳节称作老人节也是寄托了对老人身体健康、福寿绵长的祝愿，传承至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日享宴高会，感恩敬老。此外重阳节还有重九节、登高节、祭祖节、双九节等多个别称。