尽享天年，人类追求的终极目标之一，然而人的寿命极限是多少？目前所知的最长寿命记录又是如何呢？本文将揭晓答案。
根据切尼斯世界记录大全，最长寿的人是中国长寿气功养生家李清云。他生于清康熙十八年，卒于民国二十四年，享年256岁。李清云原籍云南省，90多岁时迁至四川省开县，直至离世。在1925年，四川省开县籍的刘成勋曾拜访过他，相关采访文章发表在1986年第六期的《气功》杂志上。李庆远口述的长生不老决亦在该杂志上刊登。尽管北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题报道他，但《吉尼斯世界纪录大全》最初对此表示怀疑，后经多方考证才予以确认。
李清云，清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。他在100岁时因中医中药方面的杰出成就获得特别奖励。200岁时，他仍常去大学讲学，并接受过许多西方学者的访问。他一生娶过24个妻子，子孙满堂。
李清云认为，他的长寿归功于以下三个原因：长期素食、心静开朗、常年将枸杞煮水当茶饮。英国和法国的医学科研工作者对枸杞进行了深入研究，发现其中含有一种未知的维生素，命名为“维生素X”或“驻颜维生素”。研究表明，枸杞具有抑制脂肪积累、促进肝细胞新生、降低血糖和胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用表现为对脑细胞和内分泌腺的激活和新生，增强荷尔蒙分泌，清除血液中的毒素，维持各组织器官的正常功能。
中国医学科学院的研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中减轻环磷酰胺的副作用，促进造血功能恢复，升高周围血白细胞数，对机体产生保护作用。枸杞还能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，抑制单胺氧化酶活性。
西医研究亦证实了枸杞的强大功效。现代科学发现，枸杞至少含有5种生物碱、数十种甾醇类化合物、16种微量元素、多种维生素、高含量的胡萝卜素、3种脂肪酸和16种氨基酸。此外，还有大量的水溶性多糖。
英国科学家的最新研究显示，天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌，预防日照造成的面板损伤。β胡萝卜素能消灭自由基的恶性作用，是延缓衰老的理想饮食因素。科研证明，饮食中如含有大量胡萝卜素，某些癌症的发病率可大为降低，尤其是口腔、肺、前列腺、面板和肝癌等。β胡萝卜素还能增强人体免疫系统功能。
人类长寿的秘诀一直是关注的话题。在古代，不少帝王为寻找长生之术，误国误业。河特认为，长生应该是综合因素的结果，既受个人内因影响，外因同样重要。
李清云的256岁高寿只是个例，但学者的研究仍有价值。总结有益的因素非常必要。虽然我们不要求每个人都活到256岁，但如果每个人都能活到100岁，也是一件令人开心的事情，让人们享受更多美好的时光。
以下是一些枸杞的食疗配方：
草龙珠蜜汁枸杞子：枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。将上述材料用清水冲净后，放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟。常服可延年益寿，充实正气，补气养血。
枸杞枇杷膏：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡后放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮，共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待宽笑用。此膏益肺肾补虚，平喘咳润燥，适用于晚期肺癌虚弱、体质软弱的患者。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考