首先，所谓“妈宝男”指的是过度依赖母亲，对她的意见和期望过分重视，以至于无法独立做出决定的男性。以下是一些特征，可以帮助你判断自己的男友是否是妈宝男：
1. 无论做什么事情都要听从母亲的建议或意见，不管这个建议是否合适或者有用。
2. 常常将母亲放在第一位，不管任何事情都会优先考虑母亲的感受和需求。
3. 对母亲的要求和期望非常高，而且如果不能满足母亲或者违背她的意愿，会非常难受或者愤怒。
4. 不喜欢独立思考或者做决定，需要母亲的指导或者帮助。
5. 经常给母亲打电话或者发短信，甚至跑回家中寻求母亲的帮助或者支持。
如果你的男友有以上特征，那么他可能是妈宝男。
除了以上几点，还有一些其他的迹象可能也会暗示男友是不是妈宝男：
1. 经常为了母亲而取消或推迟与你的计划。
2. 对于母亲的管教和期望，完全没有自己的意见和主张。
3. 在母亲面前表现得很优秀，但是在你面前却显得很软弱或者没有主见。
4. 不愿意接受别人的批评或者建议，只听从母亲的声音。
如果你发现男友符合了以上这些特征，你可能需要更深入地探讨他与母亲的关系。如果男友确实是妈宝男，你们可以尝试以下方式来改善情况：
1. 鼓励男友独立思考和做决定，帮助他增强自信，并让他明白每个人都有自己的观点和想法。
2. 帮助男友学会独立生活和处理日常事务。
3. 与男友一起制定一些具体的计划和目标，帮助他建立自己的未来和职业规划。
4. 安排自己和男友单独相处的时间，鼓励他摆脱母亲的控制并学会独立面对生活。
最后，如果男友与母亲关系十分紧密，你可能需要考虑是否能够接受这种关系。如果男友无法在你和母亲之间做出选择，你也需要重新思考你们的关系是否可持续。
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