小时候比较害怕开联欢会，表演节目。
后来，经历得多了，也就好许多。
对于害怕的事情，事物，还是要多接触，多了解，多分析，多准备，
经历多了之后，就明显自然、习惯许多。
最开始，我也不知道表演什么，也没有这个准备，也没有业余学习什么歌曲、节目，
所以，让表演节目，我就很尴尬，不知道演什么……
后来，准备了几手，心里就踏实了。
而再后来，让我演三个小时节目，我也演不完，并且花样翻新。
这基本上，就算战胜了。
说到恐惧心理：
其实，人人都有恐惧情绪，一般情况下，倒也不必（为此）太过紧张、在意、纠结。
恐惧症状的话，具体建议你：
一，提高自己的认知水平，科学、正确地认识你所恐惧的事物，通过你的理智降低你的（不必要的）恐惧情绪。（你还可以了解一下“认识疗法”）
二，一回生，二回熟，对于你所恐惧的事物，你多接触、了解一下，对于你所恐惧的事情，你多经历、锻炼几次，你的情况自然会好一些。（你还可以了解一下“
系统脱敏法”）
三，平时多接触一些人、事、物，见多识广，经验、阅历丰富之后，你的整体
心理素质也会提高。
四，劳逸结合，适当体育运动，调节敏感神经，比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把
身体素质搞上去，心理素质也会有所提高。
五，树立积极、正确的三观、理想、信念，从而强大自己的内心，坚定自己的脚步。
六，有时间，你还可以咨询一下
心理医生，相信也会有所收获的。
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