跑步两个小时一共10公里，跑一天休息一天，是不是比每天一小时跑步7公里减肥效果要好？

如题所述

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推荐答案 2020-11-20

是这样的因为燃脂效率高的话需要一定心率才能达到，所以看你的数据，一小时跑7公里效果会更好，因为心率高公里数也高，反观两小时跑10公里效果会相对差一些!
希望对你有所帮助！

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第1个回答 2020-11-20

跑步最好是坚持每天都跑，这样效果更好

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