如何锤炼意志力？

Question

如题所述

Answer 1

意志不是天生的，只有锻炼才能造就。主要从以下几个方面培养和锻炼

1．树立正确地人生观 正确地人生观能激发人强大地意志力量，去面对人生中的各种困难，自觉、坚定地去实现人生地奋斗目标。虽然有些利己主义者也能发挥出较强地意志力，单终究不能达到完美地高度。只有树立既有益于社会又能落实到具体行动上地有益而有效地人生观，才能维持坚强而恒久地意志力 .

2．借助集体的力量来锻炼意志
在集体中生活，须遵守集体的纪律和规章制度，这本身就是意志行动的过程。集体舆论的监督，你在集体中的行为表现所受到的赞许或批评，集体给你的任务或你在集体中所担负的职责，都可能成为激励你实现意志行动的巨大动力。因此，你应置身于集体之中，对自己提出明确的要求，学习集体中优秀成员的行为，努力使自己的表现符合集体的导向，并在这个过程中克服可能遇到的种种困难.

3．通过一些具体方法锻炼.

（1）努力去做自己虽不感兴趣但却必须做的富有意义的工作。生活中并非每一件事都那么引人入胜，有些事是必须打起精神才能做好，如上课注意听讲、坚持跑步等。做这件事正是考验和锻炼你的意志的好机会，你应当定出目标，强迫自己去做。当然，你完全可以从小事做起，如按时起床，坚持写日记等。完成这些小事的过程，也就是提高你意志力的过程。

（2）通过体育活动或参加力所能力的劳动来锻炼意志品质。每一项体育运动都能锻炼相应的意志品质，如跑步、骑车、游泳等都可以锻炼顽强性，跳水、障碍跑、登山等可锻炼勇敢和果断性，球类运功可锻炼主动性、独立性、体操、技巧、田径等可锻炼坚持性、自我控制力等等。劳动也可就锻炼各种意志品质。因此你只要经常参加运动和劳动，自然就可锻炼自己的毅力和恒心，从而对自己意志品质的全面提高有所助益。

Answer 2

苦难是人生的一笔财富，要锤炼自己的意志力，就要勇敢的直面困难，直面挫折。我意志力最强的时候，是在高中三年，那三年经历了大大小小的考试，以及坐了每天的冷板凳，早起晚睡的日子，还要经历大考小考的“摧残”，经历了物理从不及格到满分的大起大落，三年下来，意志力的确得到了提升，我相信世界上没有做不到的事情。

Answer 3

想要锻炼自己的意志力，我必须要掌握一些方法，这也是一个比较长的阶段，一定要坚持，以下几点建议相信会对你有所帮助：
1、在平时增强自己的自律性和自制力，做事情的时候就需要提前计划，久而久之也会有效增强意志力。
2、有事情的时候一定要养成一个一心一意的好习惯，让自己更加专注，这也是培养意志力的好方法。
3、学会多鼓励，多激励自己，有了足够信心的时候做什么事情都会有非常强的意志力。

Answer 4

想要锻炼自己的意志力，我们需要做到以下几点：
1、了解自己的心态，把握好自己的情绪。
当我们遇到一件事情的时候，一定要控制住自己，不要意气用事，否则很难锻炼自己的意志力。
2、当我们决定一件事情时，一定不要放弃，继续坚持做下去。
因为我们每个人的生活中都会遇到自己不顺心的事情，所以说我们一定要调整好自己的心态，当自己积极的去面对。

Answer 5

意志力主要表现在制订目标并达成目标过程中，对自己行为的控制能力。包括两个方面的维度对自己行为的管理强度和对自己行为管理的持续度。
锻炼意志力的方法很多呀。第一每天坚持跑步或运动40分钟以上。第二每天晚上固定时间看书一个小时或练毛笔字。只要你坚持下去，就变成你的习惯了。每天很乐意去完成你平时觉得不可能完成的事情