第1个回答 2022-01-15
1.睡眠不足:一般成年人的睡眠时间在7-9小时左右,如果不及7小时,那么睡眠时间不够,身体没有得到充分的放松和休息,就会造成第二天工作学习仍存在倦怠感;也有的人睡眠时间够长,但是睡眠浅容易多梦,睡眠质量不好,那么也会造成精神状态不佳。
2.身体原因:现在的社会竞争大,生活节奏快,很多人工作很忙,经常加班,每天处于高强度的工作状态之下,从而忽略了自己的健康,长期以往,抵抗力下降,身体处于疲劳的状态下,容易犯困也就是必然的了。
3.环境影响:一般容易犯困可能是处于一个比较安静的工作环境之中,稍微走个神就容易哈欠连天的了,这时就可以稍微走动一下,提下神。
4.季节因素:处于换季的时候,人体进入到了自我调整状态,就会产生疲惫和困倦的感觉。
5.疾病因素:不排除一些自身健康问题,老是犯困可能个人体质有关,或者是一些疾病的影响,比如贫血就容易产生困倦,贫血患者无法给予身体所需的铁,所以会使人感到乏力。还有糖尿病、甲状腺功能低下等疾病,也容易产生困意。中医认为湿气重,湿阻气机,清阳不升,容易导致犯困、没精神。
第3个回答 2022-01-15
1、总困想睡觉是怎么回事:中医原因 中医古书中关于总想睡觉早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示身体阳气不足或脾虚湿热异