长期睡地上的害处：
长期睡地上的危害主要表现为以下方面：
1、地面比较僵硬，没有弹性，长期睡地上会导致脊柱长时间处于拉伸状态，腰椎的生理曲度不能得到有效支撑，容易发生腰肌劳损以及腰椎间盘突出等腰椎疾病。
2、夜间地面的温度相对比较低，长期睡地上容易导致腰背部受凉，发生腰椎筋膜炎，引起腰背部的疼痛。
3、由于夜间的湿度相对比较大，长期睡地上会导致人体的骨关节受寒气、潮气的影响，发生风湿、类风湿性关节炎。
4、地面的清洁相对不容易打理，蚊虫相对比较多，长期睡地上容易发生蚊虫叮咬以及细菌感染，导致皮肤的病变。
5、由于各方面睡眠条件的下降、舒适度下降，会严重影响睡眠质量，影响身体健康。
睡眠坏习惯：
戴着物品
1、手表：
戴着手表睡觉，不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表（特别是夜光表）有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。
2、假牙：
戴着假牙睡觉，如若不慎，往往睡梦中将假牙吞入食道。另外，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。而且，带着假牙睡觉也影响睡眠质量。
3、胸罩：
带胸罩睡觉会影响发育，影响血液流通，也容易导致乳腺癌。一般说来，女性戴胸罩的时间最好不要超过8小时一天。
4、脸妆：
残妆会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。
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