每日在早、中、晚饭后各数 1 次胎动，由于餐后血糖水准比较高，宝宝也精力充沛，拳脚会较为活跃。数的情况下要静座或侧睡，每频次一小时，再把这三次胎动的频率乘于4，就算出了12个小时的胎动数量。正常情况下身心健康的情况下，宝宝的胎动频次应该是每小时3到5次，因此12钟头应当有30～40次，或是大量。假如12个小时还不上10次，就说明宝宝很有可能氧气不足；若持续12个小时并没有胎动，就需要马上采用抢救措施。
从概念上说，产生在1、2min内的几回胎动都能够合拼成一次。但实际隔多长时间才可以算单独的一次，实际上能够灵活把握。每天早、中、晚各记数胎动1钟头,将3次记载的胎动数求和后乘4,就获得12个小时的胎动频次。留意：若12钟头胎动低于20次，就会有出现异常的很有可能，若12钟头胎动低于10次,或低于平常胎动平均值的50%,则提醒胎儿宫内缺氧，因此一旦胎动降低，需马上就诊。
如果是双子座怀孕，孕妇需要留意区别2个胎宝宝的部位。双子座不易分清楚就只有依靠辅助检查来观查胎儿心率及其胎儿发育情况。留意:胎宝宝的动法是不确定的,有时就踢你一下,有时在里面持续动很长时间。如果是持续的胎动只有算是一次胎动;如果是不连续的,动一次就算是一次。一分钟之内的胎动算一次，从时间上来讲，孕妈妈晚上睡觉前能感觉到宝宝动得多，这是因为睡前母亲心情平静，能专心致志体会宝宝的胎动，此外宝宝这时的精神面貌也最好。除此之外，孕妈妈餐后胎动也比较多，这是妈妈吃完饭，身体里的血糖值提升，宝宝也吸取了所必须的营养成分，驱动力提升，胎动也就多了。
假如孕妈妈生活规律，一般情况下，早上时间段是宝宝更为聪明的情况下，在下午14-15时是宝宝的休息时间，一般运动量少，过去了在下午18点之后又会越来越精力旺盛。通常情况下胎动不少于3-5次/钟头，30次/12钟头，若12钟头胎动数低于30次则为出现异常，必须找医生咨询或进一步观查;低于10次或是发生剧烈的、持续性不断的胎动或踢动，甚或是薄弱的胎动，表明宝宝有出现异常，必须马上去医院就诊。胎动是宝宝在妈妈肚子里主题活动冲击性到子宫内膜的姿势，都是孩子的成长的标识。自然也是一种和妈妈互动交流的的方式。
一般建议在28-30周开始数胎动。具体的方法是每天早、中、晚固定的3个时间段内，各数一小时，把3次相加再乘以四，即为12小时的胎动总数。
如果12小时胎动达到30次以上，反映胎儿情况良好。如果少于20次，说明胎儿异常。如果少于10次提示，胎儿宫内乏氧。
早中晚的胎动次数相加再乘以4，也就是12个小时的胎动次数，正常情况下，1个小时的胎动次数不少于3-5次，12个小时的胎动次数不少于30次。孕妈们要知道的是每天数的胎动次数并不是严格一样的，可以有差别，只要不多到增加一倍或者少到减少一半就可以。有的宝宝很爱动，那胎动次数自然会较多，孕妈不要担心，如果胎动次数从开始就一直就这样，也认为是正常的。胎动一般在下午和晚上较为活跃，所以也可以在下午和晚上数胎动，2小时达到10次以上就算是合格的胎动。