先说只坐公交的吧，这个比坐地铁时间长，大概一个半小时，也要看当时的路况：
北京南站有公交车站，站牌就叫北京南站，坐106路，(经过22站|14.2公里|1小时10分) 到东直门站，下车后往回走100米过马路，还有一个叫东直门的公交车站，在那儿坐688(经过4站|2.5公里|20分钟)，到燕莎桥西站，下车右手边就是昆仑饭店，不用过马路，下车就是
还有两条线路，都是只坐地铁，第一个快，但是要依次坐4号线、1号线、10号线，倒地铁的时候走的通道多，大概1小时吧：
北京南站就有地铁4号线，就叫北京南站，(经过4站|4.5公里|13分钟) 坐到西单站
换 地铁1号线(经过7站|7.1公里|18分钟) 坐到国贸站
换 地铁10号线(经过5站|4.5公里|14分钟) 坐到亮马桥站，从D口出地铁站
第二个就从北京南站坐地铁4号线(经过14站|16.4公里|35分钟)到海淀黄庄站就能直接换10号线(经过12站|14.4公里|31分钟)到亮马桥站，时间要多个十来分钟吧
D口西边就是昆仑饭店了，挨着！
参考资料：搜狗地图