40岁，是很多人眼中的不惑之年，但是处在十字路口的这批人，有几个真的不惑？40岁的年龄，该有的经验已经有了，该有的机会已经出现，应当积累的资源也都积累完毕，要么一飞冲天，要么碌碌无为。志得意满者，正是事业的高峰期，但大多数人却在这个十字路口，为自己50岁甚至60岁的未来担心。
40岁的年龄，正是职场人进行质变的分水岭，成为公认的“前浪”。一定程度上来说，自己的一生在这个阶段基本定型了。然而，新形势新环境的适应、面对“后浪”的挑战和来自家庭与生活的压力，却真地会手足无措。要想解决40岁的压力，就要对40岁的自己有足够清晰的认识，发挥可能的优势，向职业发起二次冲锋。
40岁是怎样的一个年龄？40岁的压力体现在哪里？40岁，之所以称之为“不惑”，较大意义上，是指这个年龄阶段的人，心智已经成熟，思维习惯、性格脾气以及职业能力几乎都已经瓜熟蒂落。这是特征，但也是挑战。
1.40岁的年龄压力40岁左右的人，首先面对的，就是自己年龄的压力。因为已经开始步入中年，在环境适应、职业选择以及生命体征等方面都会出现一些不如意的地方。主要体现在两点：
其一，年龄增大带来适应性降低按照人的生理发育规律，40岁的时候，会在体力、精力等方面出现下滑。相对于生龙活虎的年轻人来说，会出现明显的体力或精力不济。原来觉得可以完成的工作现在完不成了，原来可以支撑的劳动强度，现在支撑不了了。
其二，习惯与思维开始“落后”不少40岁的人，仍然在努力学习，仍然在努力打拼。从自我感觉来说，很多人并不觉得自己落伍。但是，一旦与心如职场的年轻人比较，一旦与快速发展的时代比较，就会发现，自己要么在审美、习惯、价值标准等方面开始有些不习惯，要么在理念、思维方式或者新概念解读上出现很大的差异。落伍并不是知识储备量低，也不是能力不足，而是人类基于经验性思维与判断的必然结果。
绝大多数人的思维与观点，都离不开自己的过去。经历越长、体验越丰富，形成的印象与观点越执着，这是一种优势，但对于职场适应来说，有时候就会成为“固执”、“顽固”、甚至“落后”的代名词。不同时代的人，身上一定有不同的烙印。
2.40岁的竞争压力只要身在职场，就一定会面对竞争。职场人的竞争包括两个方面，一个是同事之间的机会与资源“争夺”，另一个则是面对企业发展与绩效要求的挑战。前者是同行竞争，后者是自我竞争。
其一，40岁面临“后浪”的压力职场人才的群体状态，会随着企业发展与时代进步，同步发展与变化。人才队伍，一样要进行不断地优化，进行必要的“新陈代谢”。在这一过程中，任何企业都会进行“后浪”与”前浪“的交替，出现与发展大势同步的职业队伍更新。在这一过程中，年龄大的职场人，随时有被淘汰的风险。
其二，40岁在竞争中略显不足除非个人有明显的职业优势或者与众不同之处，，否则平平庸庸的中年人即便在同等能力、同等胜任程度的情况下，也会被优先淘汰。一方面，40岁学习能力、思维改变、职业空间明显不足，另一方面，在职场竞争中会表现出越来越多的劣势。40岁参与职场竞争，很多时候都会有”廉颇老矣“的感慨。在能力、潜力、胜任力都不突出的情况下，竞争力从何而来？
3.40岁的生存压力40岁的职场人，一般情况下都是上有老下有小。对于物质财富的需求是最旺盛的时候，但偏偏处在职业的十字路口。面对不确定性职业前途，以及未必满意的职业收入，40岁的职场人压力空前。
其一，物质需求大40岁年龄的职场人，家中老人基本都在60岁以上。处于老年期的人，需要照顾。家庭条件好一些的轻松一些，但是家庭条件差一些的，尤其是没有养老收入或者养老收入很少的家庭，40岁的儿女们，就要承担空前压力。40岁的职场人，儿女们都已经步入大学。高消费的时代，加上本身求学与踏入社会的成本要求，需要大量的资金支持。一老一小，加上家庭的日常消费，使得40岁的职场人，压力空前。
其二，职业要求高为了满足自己的物质需求，很多40岁的职场人会放弃自己的职业理想或者目标，转而以单纯的收入为自己的奋斗目标。这是一种无奈，但也会给自己造成不利的局面。一方面，职业收入要求高，但是自己的水平和能力并不出众，这个的工作不好找，职业选择难度加大；
另一方面，职业收入要求高，但自己实际绩效贡献能力一般，价值输出与收入要求不匹配，让很多企业不满意，辞退或者离职的风险加大。40岁的压力，其实就是40岁的职业尴尬。是不惑之年的职场人，因为前期积累不够或者优势体现不足，而在开始步入中年时尝到的苦果。是年龄、能力、需求以及竞争等多方面要素矛盾的结果。
40岁并非一无是处，有压力正常，但要看到自己突破压力的条件与优势40岁的人是”前浪“，但是前浪也是”浪“，也有激情与能量，也有能力与贡献，也有优势与强项。
1.40岁”老马识途“一般情况下，40岁的人，在职场上至少要有10多年的职业经历。对于职场规则、工作理解，以及具体工作的方法技巧，都有较深的体会。当年轻人还在摸索学习的时候，40岁的职场人却在游刃有余地处理手头事务。作为”过来人“，40岁地阅历优势非常明显。
其一，40岁的风险意识强，规避风险的可靠性较大因为自己经历过，自己知道实际项目或者工作中的难点、问题，明白可能导致项目失败或者效率降低的关键点在哪里。于是事先就有相应的心理准备，就有必要的预防与解决手段。40岁的年龄，在面对一些风险性较高或者不确定性较强的工作时，可靠性更大。
其二，40岁的职场储备是一部活字典团队打造需要学习，学习的途径有三条。一是理论知识学习，二是实际实践操作，三是经验反思与总结。对于整个团队的成长来说，有现成的经验或者成熟的理念可以分享，或者可以直接拿来利用，是最好不过的。这会最大程度提升组织效率，最大程度降低用人成本。想要做到这一点，就要充分利用和挖掘诸如40岁职场人的”储备“。
2.40岁”领域专家“网上流传一万小时理论，意思是说，一个人在某个领域或者某项工作上反复重复，就会熟能生巧，就会成为这个领域或者工作的专家。是不是能够成为专家，不好确定，但是熟能生巧，聚焦某一领域或工作，会让自己更为聚焦，具有更强的实战性是一定的。
其一，特定领域或者工作的体会与理解较为深刻一个人，对于工作的理解来自于知识与实践。当实践不足的时候，主要靠知识，当知识不足的时候，主要靠实践。40岁的人，如果知识与实践齐头并进，在聚焦的领域一定有非凡的见解。对于同样的问题，见解更透彻，体会更深刻，预见性更强。也就是平常所说的”姜是老的辣”。
其二，操作更熟练毋庸置疑，对同一性质的工作，操作时间越长，经验越丰富，操作次数越多越熟练，效率也会越高。在职场这个大舞台上，工作效率是一个非常重要的关键词。尽管40岁的人精力下降，尽管40岁的人有些守旧或者顽固，但熟练操作是没有问题的。有其在脑力劳动要求较低的岗位上，这个优势更加明显。
3.40岁的职业稳定性强一般来说，职业稳定性决定于个人的职业需求，也决定于个人的职业习惯。但是，需求是第一位的。需求的满足程度高、持续性强，对于需求的执着程度高，职业越稳定。
其一，一份稳定收入的工作，对于40岁的人更重要任何职场人都有自己的收入需求，但是并不是所有职场人都执着于某一特定职场。对于不少年轻人来说，他们有足够的时间去选择、去跳槽；但是步入中年的人不行，因为他们的就业机会少，找工作成本太大，尤其是收入中断带来的压力太大，所以他们宁愿在同样不利的情况下坚守在原来的岗位上。
其二，40岁的职业兴趣已经发生了转变与“前浪”们固守自己的兴趣、习惯与职业追求不一样，40岁的人要现实的多。他们的职业兴趣与年轻人差异很大。40岁的职场人，更加聚焦。专注于已经有积累、有经验、有优势的行业或者职业，绝不会轻易脱离。对于在职场上打拼的大多数40岁的人来说，不敢或者不可能从零开始。
40岁时职业的成熟期，成熟不是败落，不是没有价值。成熟是转折，会有压力。但是成熟也意味着习惯、经验、技能、态度等方面的优势。
面对40岁的压力，该怎么办？案例：前段时间，北京的一位女性朋友和我聊天。期间，谈到了自己近段时间的苦恼。她本来是做管理工作的，已经相对比较成熟，而且还很稳定。但是，不知道什么原因，她很羡慕IT行业的人，总觉得自己很适合做IT工作。
于是，在步入不惑之年的时候，她依然选择进入IT行业，经过多轮选择与面试，竟然被录用了。具体工作是程序检测。但是，实际开展工作之后，她发现自己受不了。且不说工作本身的压力，单单与同事之间的沟通与配合，就总是不和谐。不久之后，她离职了。这是一个典型的不成功的案例。40岁的职场人该做什么？不该做什么？
1.不要图强好胜，选择支持性岗位更合适要知道，任何企业的岗位体系都需要不同特征的职场人。一些岗位挑战性强，要求创造力，要求快节奏与非传统性，需要年轻人；还有一些岗位，需要控制风险、需要在背后默默支持，适合年龄稍长一些的人。职位体系中，有适合年轻人的岗位，一定也有适合中年人的岗位。
作为40岁的职场人，如果非要与年轻人比节奏、与年轻人比创造力、与年轻人比精力，这是不理智的。要利用自己的经验与阅历特长，做一些对工作或者项目控制有益的事情，要占到年轻人背后默默支持他们的发展。
2.不要在40岁的年龄，还坚持跳槽的习惯不管年轻时如何跳槽，如何任性。到了40岁这个年龄，是爆发期，是在职业的后半阶段进行知识、资源与能力输出的时候。如果这个时候，还因为鸡毛蒜皮的事情不断跳槽，或者尝试不断跳槽，这无疑是自毁前途。要将压力变为定力，成为职场的“定海神针”，而不是心猿意马。
除非情况特殊，或者整体上对自己的职业未来有利无害，否则千万不要尝试跳槽。不是跳不了，而是跳不起！3.聚焦能量，在某一擅长领域或者职业上进行突破除非已经步入高管或者公司掌门人的角色，否则，不要将自己的兴趣与心思放得太宽。对于众多的职业领域，兴趣可以有，但是有兴趣就够了。到了不惑之年，要想保持自己的职业优势，保证自己的职场价值
必须突出自己在某一领域的专业度与效率能力，或者聚集自己多年积累的资源与能量，成为某一领域的“大拿”。比如，成为财务、技术或市场领域的负责人或者专业权威；比如，成为某一操作工序或者某一操作技术的标兵。凭借自己多年如一日的磨练与体会，展示独一无二的优势。
4.不认输，坚持学习与进步相当多的中年职场人，开始变得浑浑噩噩。这对于自己的职业发展是很不好的。一方面，职业态度不积极，容易使自己“脱钩”，与职场要求格格不入，另一方面，不进则退，很快就会因为思想或者能力有问题而不再胜任。40岁的人，除了努力工作之外，更应该有不服老的精神，向年轻人学习，向新知识、新技能学习，让自己尽可能保持发展的同步性。
总结：40岁的年龄，确实有些尴尬。尤其在35岁现象比较明显的职场。但是，40岁不是职业的尾声，而是职业的分水岭。处理得当，则职业更上一层楼，处理不当，则走上下坡路。职场压力大家都有，所不同的是各自不同的心态与面对压力的决策方式。聚焦专业、释放能量、保持稳定、坚持学习，这就是40岁职场人的选择。